别人的做法让你痛苦？

由于心理咨询工作的关系，我经常听到怨偶的故事和怨恨的亲子故事。爱恨情仇绞缠在一起，让当事人身心俱疲吃不下睡不着。 佛说人生八苦中有：爱别离，怨憎会，求不得，放不下。 白居易说“我有所念人，隔在远远乡，我有所感事，结在深深肠”。 当“所念人，所感事”这些心中的客体在心理空间中所占的权重过大时，心就失去了自由。“役于物”。当事人的喜怒哀乐就被别人掌握了“遥控器”。“ta”的做法使“我”痛苦。“我”不再是自己的主人。 当事人若能有瞬间脱离身份认同“我是…”主体就会与“受苦者”之间有片刻的间隙，会有刹那间的解脱。白居易可以有片刻的间隙不再紧紧连着“所念人，所感事”，可以谁都不是，仅仅是天地间的一个存在。