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任何结果都是行为导致，而行为背后则是情绪。每一个负面情绪背后都有一个正面的动机。人的一生里，我们难免都会遇到些自己当时无法控制情绪的时候，往往在那个时候的失控，造就我们所不希望看到的后果。所以在任何时候我们都得注意自己的情绪，那么我们应该如何对自己的情绪进行管理呢？如果负面情绪持续存在，就会对个体的身心健康，人际关系和日常生活的带来负面的影响。 ¥699
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