抑郁症如何缓解？

抑郁症如何缓解，谈论这个话题，首先我们要明白，抑郁症的产生机制，抑郁症的产生原因，很多众说云云，大多是刺激事件引起，或者说是遗传，以及我们体内的多巴胺分泌异常等等，这也是我们常见的说法。 但是其实这些并不是真正的“根部原因”，其实可以反问一下，那我们为什么遇到刺激事件会患上抑郁症？而别人可能比我们经历了更大的负性刺激事件，而他们却没有患上抑郁症呢？ 不知道大家想过这个问题没有，所以这就是这在心理治疗过程中的“追上游”，什么是上游？上游就是我们的“最终的发病原因！” 就像中医的治疗，如果我们的胃部出了问题，医生往往会通过查“胃的上游”，也许是肝，也许是我们的肺，胃部的疾病可能因为我们的肝气犯胃，而造成我们的胃部病症，也可能是我们的肺，由于肺气不足，而最终导致的“胃气不足”而导至的病症，也可能是我们的“脾气”不足，而造成"脾伤胃“，所以如果我们只针对于胃云解决我们的”胃部病症“，你觉得我们胃疗的疾病能得到彻底根除吗？ 相信大家都会说：不会！ 是啊，抑郁症也是如此，接最开始的话题，那么：为什么别人遇到了刺激事件，而别人没有患上抑郁，而我们却患上了抑郁症了呢？ 所以这就是我们的”心理敏感机制“，经多年临床成功经验最后才明白，是心理敏感，心理敏感这一起源。 那么我们的心理敏感就是”上游“，明白了吗？ 为什么？ 我们患上了抑郁症主要机制在于我们的心理敏感的阀值，比如一个本身就爱哭的小孩，那么他就很容易哭。为什么？因为这个小孩严格来说，就是心理敏感，这个心理敏感有时候和我们传统认知的心理敏感更加广泛化。 如果这个有哭的小孩，本身就具备爱哭的体质，可能家长一骂他，他就很容易哭！ 而如果一个”心理敏感值低“的小孩，可能即使父母打他一顿，他也未必会哭，大家是否认同？大家相信读到这里也就明白了。 容易患上抑郁症，很大程度原因，在于我们的心理敏感阀值过高而引起。 心理敏感值高的体质，他很容易”多疑，多想，过多的理解他人对我们的看法，而遇到失败，也更容易否定我人自己，而行成自卑，大家仔细回忆一下自己的过去，是不是这样的症状发展？ 所以患了抑郁症如何缓解： 在于控制我们的心理敏感阀值，再加上改善我们内心的错误的思维认知，就可以从根本上解决抑郁症相关问题!