上班妈妈和宝宝的分离焦虑症

游戏1：再分开一点点 分离焦虑是很多孩子都会出现的情况，劳伦斯·科恩曾在《游戏力2》中描述一个“牵绳游戏”，特别适合有分离焦虑的孩子！ 父母可以主动提议，跟孩子说：“妈妈知道你不想和妈妈分开，那咱们来量一量，看看我走开多远你就会伤心。” 开始牵着绳子分开之前，妈妈可以先搂着孩子，问：“这么远怎么样？开始伤心了没有？”然后分开一点，再分开一点，逐渐远离，直到孩子喊停。停下后用一根绳子或者卷尺量一下孩子可以承受的最大分离距离。 还可以把绳子的一头交给孩子，让他慢慢往远处走，直到孩子觉得不能再远。或者是父母往后退，一边退一边报数。在这个过程中适度拉紧绳子，让孩子感受到另一端家长的存在。 游戏2：执行任务 家长可能会发现，很多时候，如果守在孩子身边，孩子可以玩得很好，一旦离开孩子的视线，他可能马上就崩溃了。这是因为家长不在身边，孩子的安全感不足。那么这个游戏能让孩子逐渐放下警惕。 大多数孩子都喜欢玩躲猫猫的游戏，这次我们把躲猫猫换一种玩法，把东西藏到家里的不同角落，并告诉孩子这是秘密任务，让孩子去找到这些东西完成任务。家长可以逐渐把东西藏得越来越远，让执行任务的地点更远些。 作为游戏的延伸，家长可以带孩子到户外去，和孩子保持距离去完成寻找宝藏的任务，孩子离开妈妈一段距离去独自探索，一旦到达安全感的边缘，便跑回父母身边，为安全感续杯。（一定一定一定要保护好孩子安全，别离开家长视线，需要其他家庭成员辅助完成。） 有足够的时间面对恐惧，而恐惧感也始终在他的可控范围内。这样既不能逃避，也不至于崩溃。 游戏3：抢人大战 通常孩子都是比较黏妈妈，特别是妈妈要出门的时候，孩子是一边哭闹一边扯着妈妈不让走。这时候可不能便宜了旁边的爸爸，来玩个“抢人游戏”。 爸爸妈妈各拉着孩子的一只胳膊，同时爸爸可以很较真地说：“胳膊是爸爸的，腿是妈妈的，我要！我要！我的！我的！”谁先抢到孩子，就可以得到孩子的一个轻吻，孩子在被抢中感受到爸爸妈妈都非常地爱我，这样会适当的把对妈妈的依恋转移到爸爸或者其他家庭成员身上。 温馨提示，孩子胳膊容易脱臼，游戏假装激烈，切勿太用力哦。注意安全！！！