每天学习一点心理

今日知识点——不能没有梦：梦剥夺实验 我们每个人都会在睡觉的时候做梦，我们的梦是阻碍睡眠还是有利于睡眠？睡眠对我们到底是生理需求还是心理需求，抑或是两者的共同需求？德蒙特通过梦剥夺实验解释了这些问题。 起初，蒙德特使用一些药物来干扰被试的梦境，从而研究梦境被剥夺对人产生的影响。但是实验开始后不久，德蒙特就发现药物的作用往往会改变被试正常的睡眠模式，这样一来，德蒙特所得到的实验结果就会不准确，实验也就失去了所具有的价值。 于是，德蒙特开始采用阿塞基斯传统观察模式，即在被试的头皮或眼睛周围贴上电极贴，进而观察并记录被试的脑电波模式和眼动情况。 德蒙特挑选了8名男性被试，年龄在23岁-32岁之间。被试所要做的是每天睡眠时间一到就来到德蒙的实验室睡觉，睡觉之前会被贴上电极贴。 起初几天，被试可以安静地睡觉，不会被打扰。德蒙特这样做的原因有两个，一个是让被试尽快适应实验室的睡眠环境，一个是观察被试在梦境没有被剥夺时的精神状态。 几天之后，德蒙特的梦境剥夺实验开始了。当被试进入睡眠状态之后，会出现快速眼动的情况，这说明被试在做梦。这时，德蒙特会把被试叫醒，然后要求被试坐几分钟，直到被试真正清醒以后，才能继续睡觉。在接下来的睡眠中，如果被试再次出现了快速眼动的情况，那么会依照以上的做法再次被叫醒。 德蒙特对被试的要求有两点，一点是被试自愿接受在任何时间被叫醒；另一点是被试必须保证不能在非实验时间里睡觉或打盹。 8个被试中有一个被试在第三天晚上自愿退出实验，因为他感觉很焦虑；有两个被试在第四天晚上也自愿退出实验，原因相同，梦境剥夺让他们感到焦虑。 只有5个被试坚持完成了整个实验。经过几天的梦境剥夺之后，被试开始按照德蒙特的要求进入恢复期。在此期间，被试可以毫无顾忌地睡觉且不会被打扰。而德蒙特开始观察被试的快速眼动时间。结果发现，被试在正常睡眠中，快速眼动的时间为80分钟左右；而恢复期被试的快速眼动时间为112分钟。 德蒙特发现，经过几天梦境剥夺的实验后，被试开始出现轻微的焦虑、不安和注意力不能集中等症状。因此德蒙特得出一个结论，梦境对于睡眠而言是必须的，我们在睡眠的时候必须做梦。 德蒙特通过快速眼动来推断出被试是否出现做梦。也就是说，做梦与快速眼动之间存在着十分密切的联系。 1952年，阿赛基斯还是一个研究生。他在观察婴儿睡觉的时候，发现了一个有趣的现象，那就是婴儿会出现间歇性的快速眼动。阿赛基斯认为这种快速眼动与做梦有一定联系，于是他很快开始研究成年人的快速眼动现象。 阿塞基斯选择了27个被试，并且要求被试在睡眠时间内来实验室开始了相关实验，最后发现快速眼动与做梦是密切相关的。