生活不是你想象的那样，婚姻恋爱更不是

你们理想中的爱情是什么样子的呢？ 在平常的咨询中，经常会遇到一些个案，会希望对方从很多小细节证明TA是爱自己的。比如伴侣对自己小不小气、疼不疼我、是不是对自己充满欲望，尤其希望伴侣能妥协他原本不想做的事，这样才能证明TA有多爱我。如果TA不想做这些事，就会开始觉得不够爱自己，或怀疑自己是不是没有魅力了，这种行为非常普遍发生在每一个人身上。 现代人对婚姻或恋爱的预设是：结婚了、恋爱了，就等于保证一辈子或者一段时间，有人爱我照顾我了，就应该对自己百依百顺，这是非常任性的想法。 我们可以依赖伴侣，照顾我们脆弱的部份，但当TA做不到或不想做的时候，我们还要要求TA要做，不做就是不爱我了后，这就是一种耍赖了，我们的人生可不是别人的责任，这跟爱不爱完全是两件事情。 其实一个人，就像一个洋葱，这个层面可能只是洋葱的某个切片，以两性的议题来呈现。如果从工作的部分，可能会总是担忧自己钱赚的不够多，或者是表现的不够好等等之类的。最表层是「不喜欢这种感觉」，里面是「怕对方感受不好」，再深一层是「这个问题是不是自己的缺陷」，再更深一层是「担心自己无法被爱的恐惧」。问题障碍千百种，但追根究底，还是我们心里藏着对自己的焦虑，而这背后是担心自己是没有价值的和无法被爱的恐惧，是可以被抛弃的或者随时就会被批评评价的，这些情况就会一层一层一层的发生。 这里每个问题都不会单纯的只是技术问题，或只是心理问题，大部份的问题都掺杂着「心理、技术、关系品质、自己身心状态」，比如说我最近压力挺大的，像这样子等等。绝大部分担忧另一半对自己的看法和评价，而这更深的理由，就是担心对方觉得自己不好，就不爱自己了。或者接受对方的暗示自己是不是有什么问题，会陷入一种委屈的自我否定的感觉，那么更害怕就会进一步去拒绝，没有办法开口说出自己的感觉或需求。这从来都不只是两性、技巧、快感，而是包含着人生重要的命题：渴望被爱，渴望感觉到自己的价值。 每个人对事情的看重程度是不一样的，这时候更加需要双方的理解和支持。首先最重要的是关系中的信任感建立，要先感受到是安全的，是可以放松的，我们的感觉是会被保护的。然后确认恐惧和障碍的情况是什么，在伴侣配合的情况下，当对方是信任，会一起处理这个问题的时候，其实心里就会好受一些，就算是会“疼痛”，也是可以预期和可以掌握的，就不会这么觉得很紧张。很多时候只需要被碰触感觉被爱，专注在身体的部位上，需要一些耐性，对自己温柔一点，然后去理解说自己到底发生什么事情，有这个意识是很重要的。 愿大家在伴侣相处这件事情，感觉很自然，很愉快，都能直面自己的欲望和需求，可以好好享受在亲密关系中感觉被爱，在情爱的世界里得到充分的满足和快乐。