抗压，你行！

1、抗压能力在很大程度上取决于自我调整适应的能力，而不是单纯的抗压。如果你乐观、开朗、豁达、头脑灵活，那么什么压力都压不倒你。 2、让自己学会拿得起放得下，上班就认真工作，下班就好好休息，不要总想着工作中的事情，让自己有放松的时间，学会劳逸结合。 3、多出去运动一下，不仅仅是锻炼身体，还可以让大脑得到休息，更是与大自然的亲密交流。 4、听听音乐，听自己喜欢的歌，感受在音乐中全身心释放的魅力，随着音乐中的歌词让心情起伏，这是一种不错的体验，可以驱赶疲劳。 5、看一部喜欢看的电影，在电影中可以看到生活的影子，可以获得启发或激励。