《关爱自己从身体开始》

有一种不舒服，叫“我查不出病（器质性/生理性的诊断），但我就是不舒服。” 随着时代的变迁，生活节奏的加快，每个人的压力不断增大。工作上的、关系上的、情感上的等等。 人到中年，随着身份（是丈夫/妻子、是父母、又是孩子、是朋友、是伙伴等）的增多更是不堪负重。 身心俱疲，应接不暇，是我们的特征，各种身心疾病的产生，是我们获得的结果。 除去有明确诊断的疾病，更多的是没有具体诊断名称，而只是一些症状所带来的严重不适。 比如:经常头痛、腰困、鼻炎、失眠、过敏、无力、心慌、愤怒、恐惧、焦虑等，挥之不去，反被其牢牢钳住。 针对这样的状况，怎样才能从内在透过“症状”让自己健康，甚至身心都健康呢？ 在此，我们需要知道三点。 首先，是对“症状”的认知 ——它不是添困扰的，而是来提醒的 看到这里，相信大家都会说“我知道，就是来提醒我：太累了，该歇歇了”。是的，没错，但这绝不是全部。你有真的重视它，读懂它，并知道该怎样歇吗？ 有一首诗【醒来】这样写到： 生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程 它会以各式各样的方式来唤醒你 如果爱不能唤醒你 那么生命就用痛苦来唤醒你 如果痛苦不能唤醒你 那么生命就用更大的痛苦来唤醒你 如果更大的痛苦不能唤醒你 那么生命就用失去唤醒你 如果失去不能唤醒你 那么生命就用更大的失去唤醒你 包括生命本身 生命会用生命的方式 在无限的时间和空间里 无止境的不停息的来唤醒你 直到你醒来   生命以情绪、感觉、症状、疾病、癌症……从轻到重从偶发到反复直至死亡来提醒你，我们对此提醒的重视程度与我们所处的状态直接相关，更早关注与重视，付出的成本与代价将更少。 其次，是对“症状”的态度 ——不是对抗排斥，而是要和谐相处 一位朋友，四十多岁，从二十岁起，经常性头疼，刚开始歇一会就好，接着需睡一觉才好，慢慢的随着频率增加白天无法保证长时间睡眠，只能重力敲打按压，甚至服用头疼粉，一包两包………直到现在每天至少八包以上，药物的副作用是天天头脑昏沉不清晰。朋友也说家里，不但自己有头疼毛病，妈妈也有，姥姥也有，表弟中也有……隐约知道头疼想要告诉自己什么，苦不得果，只能安慰自己是遗传，所以每次头疼痛苦时，都很厌烦与排斥，想尽各种办法来排除，但效果甚微，反而愈演愈烈。 凡是你抗拒的，终究会持续。 我们对待身体症状的态度，并非是我们以为的那样一致。 最后，是对“症状”的解读 ——对其深入解读，它才会功成身退 “症状”多是带着能量，侵蚀的同时更重要的是传递信息。对其准确解读，才能释放能量，它才会使命终结，慢慢退去。 上述的朋友，经过深入的心理探寻发现：她的头疼是对父母对家族的一份忠诚，这份忠诚让她痛苦的同时获得了踏实的归属感。解读至此，就可为自己解套，找寻其他真正忠诚并归属家族的方式（比如过好自己，更好繁衍生息，壮大家族）。内在让自己重获自由，外在让自己重获健康。 当然，这需要专业的支持才可解读至深。 但个人就此也是有所可为的，那就是：对自己特有症状发生的时间、地点、环境、相关触发事件、频率、强度，以及家族里是否有此病史等，进行观察、记录、汇总，慢慢从其规律中，就会有所解读。   每一个“症状”都是一份提醒 提醒我们关爱自己 如果关爱自己都需要提醒且反复提醒 那么我们怎么去爱我们爱的人以及爱我们的人 我们曾经给出去的爱又是什么 所以，先别忙着把爱给出去 先给自己，且从身体开始……