《关爱自己从身体开始》
2019-02-25 21:39:55
松果小编
有一种不舒服,叫“我查不出病(器质性/生理性的诊断),但我就是不舒服。”
随着时代的变迁,生活节奏的加快,每个人的压力不断增大。工作上的、关系上的、情感上的等等。
人到中年,随着身份(是丈夫/妻子、是父母、又是孩子、是朋友、是伙伴等)的增多更是不堪负重。
身心俱疲,应接不暇,是我们的特征,各种身心疾病的产生,是我们获得的结果。
除去有明确诊断的疾病,更多的是没有具体诊断名称,而只是一些症状所带来的严重不适。
比如:经常头痛、腰困、鼻炎、失眠、过敏、无力、心慌、愤怒、恐惧、焦虑等,挥之不去,反被其牢牢钳住。
针对这样的状况,怎样才能从内在透过“症状”让自己健康,甚至身心都健康呢?
在此,我们需要知道三点。
首先,是对“症状”的认知
——它不是添困扰的,而是来提醒的
看到这里,相信大家都会说“我知道,就是来提醒我:太累了,该歇歇了”。是的,没错,但这绝不是全部。你有真的重视它,读懂它,并知道该怎样歇吗?
有一首诗【醒来】这样写到:
生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程
它会以各式各样的方式来唤醒你
如果爱不能唤醒你
那么生命就用痛苦来唤醒你
如果痛苦不能唤醒你
那么生命就用更大的痛苦来唤醒你
如果更大的痛苦不能唤醒你
那么生命就用失去唤醒你
如果失去不能唤醒你
那么生命就用更大的失去唤醒你
包括生命本身
生命会用生命的方式
在无限的时间和空间里
无止境的不停息的来唤醒你
直到你醒来
生命以情绪、感觉、症状、疾病、癌症……从轻到重从偶发到反复直至死亡来提醒你,我们对此提醒的重视程度与我们所处的状态直接相关,更早关注与重视,付出的成本与代价将更少。
其次,是对“症状”的态度
——不是对抗排斥,而是要和谐相处
一位朋友,四十多岁,从二十岁起,经常性头疼,刚开始歇一会就好,接着需睡一觉才好,慢慢的随着频率增加白天无法保证长时间睡眠,只能重力敲打按压,甚至服用头疼粉,一包两包………直到现在每天至少八包以上,药物的副作用是天天头脑昏沉不清晰。朋友也说家里,不但自己有头疼毛病,妈妈也有,姥姥也有,表弟中也有……隐约知道头疼想要告诉自己什么,苦不得果,只能安慰自己是遗传,所以每次头疼痛苦时,都很厌烦与排斥,想尽各种办法来排除,但效果甚微,反而愈演愈烈。
凡是你抗拒的,终究会持续。
我们对待身体症状的态度,并非是我们以为的那样一致。
最后,是对“症状”的解读
——对其深入解读,它才会功成身退
“症状”多是带着能量,侵蚀的同时更重要的是传递信息。对其准确解读,才能释放能量,它才会使命终结,慢慢退去。
上述的朋友,经过深入的心理探寻发现:她的头疼是对父母对家族的一份忠诚,这份忠诚让她痛苦的同时获得了踏实的归属感。解读至此,就可为自己解套,找寻其他真正忠诚并归属家族的方式(比如过好自己,更好繁衍生息,壮大家族)。内在让自己重获自由,外在让自己重获健康。
当然,这需要专业的支持才可解读至深。
但个人就此也是有所可为的,那就是:对自己特有症状发生的时间、地点、环境、相关触发事件、频率、强度,以及家族里是否有此病史等,进行观察、记录、汇总,慢慢从其规律中,就会有所解读。
每一个“症状”都是一份提醒
提醒我们关爱自己
如果关爱自己都需要提醒且反复提醒
那么我们怎么去爱我们爱的人以及爱我们的人
我们曾经给出去的爱又是什么
所以,先别忙着把爱给出去
先给自己,且从身体开始……

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