自己与自己的距离

自己是自己生命的主角,但了解自己多少? 内在的感受及欲求常主导了自己外在的行为,为的是认同自己进而期待别人也对自己认同。 因此许多人常常陷入了〝证明自己与被证明自己〞的行为模式中,却往往得到的是〝被否定与自我否定〞的懊恼! 人为什么要证明自己呢? 因为看不到自己、不接纳自己,自我要求完美更自觉不完美,心有深层的〝自卑〞。 因此不知不觉中依赖别人来看到自己或凸显自己,获得称赞、关爱及重视时才会认为自己是被看到的,是重要的,有存在感的。 而若未被别人肯定,就有了是别人问题的理由! 但自我否定的同时已是不完美,为了讨好,〝委曲求全〞; 不接纳自己的同时已是无视自我,为了证明,〝违背自心〞; 为自尊奋战的同时已是自卑现形,为了捍卫,〝自我催眠〞! 委曲求全、违背自心、自我催眠的同时,头脑与心常常打架,头脑与心有了距离,且距离越来越大,让自己身心灵皆非常疲累。 最常出现的情况是: 1. 头脑坚持自己的〝想法〞,尽管心中有些不安或不愿,仍忽略它; 2. 头脑的想法极度想待在自己创化的空间中,尽管心中意愿是走出去,仍说服自己待着; 3. 头脑努力认为自己做的到,尽管心中已无力亦无把握,仍强力压抑自己继续硬撑… 头脑偏向的是现实面的所求,心却有更宏观的目标与方向,两相矛盾即是〝煎熬〞。 自己与自己的距离,即是自己与〝心〞的距离,与心有距离的人,易产生以下情况: 1. 不懂别人的心,生活中易发生「误解」; 2. 不懂自己的心,生活中易发生「自欺欺人」; 3. 封闭自己的心,生活中易发生「对所有一切没有感觉」! 然而生命的一切体验源自于心, 心脑不平衡、心灵天平失衡会感召自我否定与惩罚,如此的生命体验造成生活更痛苦! 在此失衡状态下会想「控制」,控制自己也想控制别人,然而无人喜欢被控制包含自己,于是想逃,逃离现况甚至想逃离自己的生命,却逃到哪里都是一样的苦。 因为〝心苦〞、〝辛苦〞! 如何消融自己与自己的距离呢? 唯有勇敢面对自己,面对自己内在深层的恐惧与障碍,没有了障碍,将看到自己的存在与能力,无需靠外界证明自己的存在而能发现自己存在的价值。 接纳自己的同时,与自己的距离即慢慢拉近。 心随意转、意随心动的同时,心脑合一,自己与自己的距离消融。 关键元素仍是〝爱〞,懂得爱自己是懂得爱别人的开始! 全然同理自己的体会与感受,突破自我设限的界限,对自己「爱无界」!