什么是心理咨询（之一）？

    最近，有很多听友向我问到心理咨询的问题，很多人觉得自己心情压抑，向尔为寻求帮助，尔为作为专业心理咨询师接待了不少的来访者，有男有女，有老有少，大家越来越关注自己的情绪问题，越来越重视情绪困扰，追求身心健康。     但是还是有很多人，对心理咨询不够了解，那么尔为就利用几期节目，来为大家解答一些共性的问题。 什么是心理咨询？ “咨询”一词有询问、商议、建议、忠告等意思。心理咨询（psychologicalcounseling)是指来访者（即要求进行心理咨询的人）与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。 我们心理咨询师的终极目的是助人自助。心理咨询，是一门使人愉快和成长的科学。这里的成长，是心理学意义上的人格成长，它含有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思。 美国《哲学百科全书》认为，咨询心理学有以下几个特征： • 第一 主要针对正常人； • 第二 为人的一切提供有效帮助； • 第三 强调个人的力量与价值； • 第四 强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用； • 第五 研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异； • 第六 充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要的改变。 心理咨询最早应用为人们选择职业提出有价值的建议，以后，心理咨询广泛应用于各行各业。 现代心理咨询，从对正常人的指导和帮助到对心理疾病病人的心理治疗，其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等各个方面。 随着现代化的发展，生活节奏的加快，人们的家庭结构、观念和人际关系都发生了巨大的变化。我们常常觉得，从家庭内部得到的支持和排解极其有限。 现在，人们越来越强调自己的隐私，特别是80后90后00后，它不仅意味着家庭对外界的隐私，家庭内各成员间也有隐私性。想象一下，你有没有被爸爸妈妈或者丈夫妻子偷看了日记而大发雷霆呢？ 这些变化有积极的方面，但客观上，也确实影响了家庭成员相互间的感情交流和思想沟通。近三十年来，国内都市化的发展和社会生活节奏的加快，以及流动人口的增加，人与人之间的交往越来越浅，深入的交往和感情交流越来越少，传统意义上的人情味越来越淡。结果是，传统意义上的来自家庭的社会支持网络大大减弱，随着思想的日益开花，人们遇到心理问题开始寻求心理咨询师的支持和排解。 在一些经济不发达、文化水平较低的地区，人们对心理咨询的认识还很不够。他们认为：生病就该看医生，花钱吃药打针动手术来解决。如果对他们说谈话也能治病，会被视为天方夜谭，会惊叹：怎么可能呢！？ 慢慢的随着文化水平的增加和物质文明的发展，人们逐渐理解心理因素和生物因素一样，能作用于疾病的发生和预防。 心理咨询的重要的方法是在于多提问，多理解；多讨论，合理建议；我在咨询过程中常常使用：“你认为怎样?你觉得呢?”我可不会说：“你听我的没错。” 这是因为，我们心理咨询的终极目的是来访者的人格的建全和成长。心理咨询是让来访者增强自己的判断力和处事能力，达到自我完善，而不是寻找救世主。