情人节来临，如何保鲜自己的爱情？

郎咸平利用“二奶经济学”让空姐小三退掉2套房，并倒赔了900万。吴秀波下套让网红小三身陷囹圄，枉费7年时光。 优秀的男人出轨，让人不禁要问：究竟是男人的生物特性使然，还是他们对婚姻感到失望所致？ 大家知道，自然进化的结果，让男人一次性交即可产生数亿个精子，而女人一生只能排出几百个卵子。这种数量的巨大差异，促使男人和女人在延续自身基因的时候采取了完全不同的策略——男人希望与更多的异性结合产生后代，而女性则希望与最优秀的异性结合产生后代——男人希望自己的基因得以更多地传播，女人则希望儿女们得到更多优质的资源从而茁壮成长。 然而，现代文明社会催生了一夫一妻制。尽管如此，在生物特性的驱使下，在错误观念的引导下，在客观条件的允许下，男人出轨却屡见不鲜。社会的发展将女性从家庭里解放出来，随着女人社会地位的提高，女人出轨的事情也见怪不怪。事实上，有多少男人（女人）出轨，就会有大约相同的异性出轨。 究其出轨（权色交易、钱色交易不列入出轨之列）的原因，排除生物特性之外，绝大多数是夫妻双方对婚姻感到了失望。 当初，遇到一个令人心仪的异性，我们渴望执子之手、白头偕老，可谁料在步入婚姻殿堂之后两人又会劳燕分飞，而对外公开的理由基本上都是感情不和。 真的是感情不和吗？黄启团解释说是我们对爱情丧失了激情，日子的简单重复让我们对爱情丧失了新鲜感。那么问题来了，如何才能保鲜我们的爱情呢？ 听了黄启团的课程，如何用心理学谈一场不分手的恋爱，我有了以下收获。 1、婚姻中的激情以性为基础 现实生活当中，有多少感情不和的家庭分解其实源于无性婚姻，因为性生活是一个正常家庭构建的基础之一。 无性婚姻并不等同于精神恋爱，Marsilio Ficino最早提出精神恋爱是用来指代苏格拉底和柏拉图之间的爱慕关系，然而到了现在其含义似乎已经演变为没有性行为的爱恋了。哲人之间惺惺相惜的爱恋和同为雄性的遗憾我们不懂，尽管有一种激情被称作高峰（高峰≠高潮）体验，但凡夫俗子间的精神恋爱被认为是恋爱不得或恋爱不能转而退求其次的无奈，因而空有其表。 追根溯源，激情的到来自然伴随着荷尔蒙的分泌和积累。人从青春期开始萌生爱的萌芽，到青年时激情勃发，再到中年后情欲开始衰减，直到老年后感叹不复当年，完全与荷尔蒙的分泌强度有关。 真正的性生活不光是肉体上的无比快感和能量的恣意宣泄，还有夫妻双方精神上的至上愉悦。在那种亲密无间的融合和沟通当中，爱人之间的感情交流能起到近似量子纠缠的效果——即在这一时空或者说情场发生过耦合以后，无论两人相距多远，一个人的改变必然会影响到另一个人。 一般而言，新婚后的半年到两年之间，由于有规律的性生活，身体内集聚的荷尔蒙能够及时得到释放，夫妻两人的激情也会因此逐渐消退。但情欲消退不是任何人出轨的理由，因为我们可以通过一些措施提高自己对爱情的激情，从而使我们的爱情永远保鲜。 2、生活中我们如何增进自己的激情 现实生活中，一旦我们对所做的事情丧失了动力，或对平淡的日子感觉到了乏味，又不想就此浑浑噩噩地苦熬下去，我们会选择一些活动重拾信心、提升激情，比如打游戏、探险和越野。这三项运动无一例外都让人对未知前景保持强烈好奇，在不断迎接挑战的同时，带给我们惊心和刺激的体验，从而吸引人一路向前。特别是游戏，一路过关斩将还能得到及时的奖赏。 婚姻生活呢，是不是可以借此为参照，通过创新和改变增进自己的激情呢？ 首先，既然婚姻中的激情以性为基础，而性的基础源自身体素质的强弱，我们何不在文明我们情感的同时，野蛮我们的身体！ 你认为《金瓶梅》中记载的西门庆每次寻欢作乐时长可达一个时辰，是作者刻意夸张还是对当时生活的真实反映？但是不管答案怎样，一个无可否认的事实就是，古人的日常生活中劳作、奔走占有很大的比例，和今天借助机器工作、依赖汽车奔波不同，古人只能依靠简单的工具或器械，于是日出而作、日落而息成了他们日常生活的写照。这类似于当今那些每天运动时间很长的人的情况，一般而言他们的性生活都是相对持久的。 所以，选择一项自己喜爱的运动，坚持锻炼，是开启爱情保鲜之旅的启动按钮。 其次，感受一下激情四射的音乐，可以唤醒我们昏昏欲睡的激情。 好比爱吃的人常说的吃啥补啥，我们可以通过摄入音乐的激情来补充爱情的激情。 选择那些旋律紧凑、节奏强烈的音乐去感受，听听摇滚和爵士，听听汪峰和谭咏麟，到音乐会的现场而非躲在家里，真要躲在家里至少打开低音炮而非戴着耳机。铿锵有力、充满激情的音乐，可以让你的每个细胞饱受激情的洗礼，瞬间点燃生命的激情。 第三，尝试一下自我流动的舞蹈，感受激情在身体里如何流淌。 以意念为先导，情愫为驾御，假设一个正向的生命主题，舒展自己的身体，沉浸在幻想的情节当中，感受生命力在体内滋生和流动。 不用借口说不会跳舞，只要舒展自己的身体就可以，你要做的就是用你的肢体充分表达你的内心。这种练习也可以夫妻俩人共同进行，如果你们有舞蹈基础，还可以将表达的意思编排成固定动作形成节目。 第四，思念是激情的催化剂，思念养成对于激情的产生具有无与伦比的效果。 都说小别胜新婚，这不就是在启发我们如何保鲜爱情吗？距离产生美呀！两个人天天黏在一起，蜜月期一过看到的都是对方的缺点，而分开一段时间后相互之间看到的都是对方的优点。 地质队员离婚率相对较低，一是因为地质郎们娶个媳妇不容易，不敢轻言离婚。二是他们时常奔在野外，一别不说经年也得分开数月，对家的思念往往促生他们的工作热情高涨，伴随而来的是对爱人挥之不去的一片痴情。 古人因思念留下无数美好的诗句，现在我们凭思念可永保爱情的新鲜。 事实上，不一定要刻意将两人的空间距离分开，只要将夫妻双方关注的焦点暂时分开即可。比如白天两人将注意力放在各自的工作上，晚上回去营造一个轻松的环境，静待对方发现自己的一丝一毫变化，给爱情之花浇浇水施施肥。 第五， 点燃激情的一种很直接的方式，是通过按摩唤醒身体，其中最有名的按摩是依莎兰按摩。 依莎兰按摩开始先不上油在个案的身上，而是以最简单的长推唤醒身体感觉，并邀请个案的身体发出讯号。转换双手方向或停留在肌肉上，缓慢地给予一些较深的力量，用手指来感觉个案肌肉的放松，个案也会觉得身体有如冰块“融化”变水变轻...... 此时正是个案开始进行身心整合的改变，依莎兰治疗师可以运用手掌帮助个案身体整合，促使个案能清晰地发生新的自我形象。依莎兰按摩改变身体的根本是引动 “体感经验”，让感觉身体的经验烙印在我们的身体感觉里，这不仅仅是肌肉揉捏而已。在“体感经验”发生后，会同时放松我们的情绪压力、解除我们身体肌肉的紧绷和导引我们身 体能量的流动。 我对依莎兰按摩知之甚少，但我知道按摩是婴儿时期人类就需要的一种感情交流方式，婴儿需要母亲的抚摸获得心灵上的安全感，等到成年我们往往忽略了抚摸。前戏可能是我们应用最多的抚摸，但抚摸不等于按摩。 从以上引用可以看出，按摩是一种治疗手法，尤其依莎兰按摩，可以让你静静卧在海边，沐浴轻轻的海风、聆听海鸥的嘶鸣，治疗师将内心注满的关爱，通过指尖传导到你的身体，唤醒你的每一寸肌肤。 第六，呼吸是提高我们激情的又一种方式。 大脑思考的时间，我们的注意力不会停留在呼吸之上，为此我们可以通过关注呼吸将注意力收回，将焦点放在感知我们的身体上。方法很简单，就是做深呼吸，在深吸气的同时感觉气流从腹部升起沿着胸腔直达头顶，在呼气的同时感觉气流沿着脊柱顺势而下，可以抵达身体上的任何部位——这是一个彻底放松的过程，同时也可以唤醒我们的感知。重要的是，长期的呼吸训练，可以改变我们的神经系统，比如一个躁狂症患者通过深呼吸训练可以减轻焦灼。 有一门课程叫做《过氧呼吸》，据说对安定心神、唤醒感知非常有益，如果大家感兴趣可以寻找培训机构学习一下。 以上六种方法，不必完全凑齐就能生效。但第一条是必须要做的，因为强健的身体是激情的保证，身体上多少一点不适就会让人感到痛苦。 以上均为物质层面的改善和提高，其实除此之外，还有一种精神层面的改善和提高，也可以永葆我们的激情。 这就是前边提到的马斯洛高峰体验。 当你在欣赏日落、星空、或品赏名画时,突然经验到一个入神忘我的境界,在那短短的几分钟内,时间、空间甚至你自己的存在都突然消失了,你好似突破了小我的限制,刹那间隔入了美的本身或浩瀚无际的宇宙中。在那一刹那,你经验到了难以言喻的喜悦。 这是要我们按照弗兰克说的那样，活出生命的意义，它是一种更高层次的激情。一个对生命倾满激情的人，是不会对爱情丧失激情的。 3、勇于创新，敢于改变，不断挑战自我 马斯洛说：如果你有意活得低于你存在的潜能，你的余生会活得极其不快乐。 弗洛伊德说：被压抑的绝不会因此消失。 弗兰克说：活出生命的意义。 要激发生命的激情，保鲜爱情之花永不凋谢，就需要激发自己的潜能，不要刻意压制自己的真实愿望，要懂得生命的意义，朝着目标不断前进。前进路上，青春年少是知音，白发苍苍成老伴。 走出生活的舒适区，阅读50本影响自己的书，拜访50位影响自己的人，游览50处打动自己的美景，敞开心怀，勇于创新，敢于改变，不断挑战自我，一个一直在进步在变化的人，是一个对生活充满趣味的人，一个对生活充满趣味的人，不会对爱情失掉激情。