非暴力沟通，从改变自己开始（一）

最近一直在培训，学习，成长。 从精神分析到OH卡，到团体成长小组。忙得不亦乐乎，像陀螺仪一般。 但是，收获满满。 也想把我的收获分享给关注我的小伙伴们。 来说一说我最近读的一本书 《非暴力沟通》 用四句话改变你的人生。 看起来，不可思议，对吗？ 那么，我们可以来试试。 第一，表达观察而不是评判 比如，当我们说，你最近总是迟到，是评判。 而我们可以说，我注意到你最近一周7天有3天是9点以后到的，这就是观察。 但是多年以来的习惯 我们常常会第一时间表达评判而不是观察 这本身就是一件不容易的事情。 从今天开始，我们来做一个小练习 看看你一天中有多少次是评判 有多少次是观察。 拿一个小本子记下来 下一次，我们来看第二句话。 （未完待续）