减少忧虑，你会更健康

在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才会更健康。医学界一直不能治疗精神和身体上那些由细菌所引起、而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日益增加，日渐广泛，而速度又快的惊人。 精神失常的原因何在？没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是在恐惧和忧虑下造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实世界，而跟周围的环境隔断了所有的关系，缩到了自己的梦想世界，以此解决它所忧虑的问题。 卡尔·明格尔所写的《与己做对》能让你看清楚我们怎样通过忧虑、烦躁、憎恨、后悔、反叛、和恐惧等情绪来伤害我们的身心健康。 如果你想拥有一个健康的人生，记住“消除心中的忧虑。”