【解析】如何放下对未来的担忧？

快要过年了，我们来聊聊这个主题吧！ 新年新希望，新气象，我们当然希望许下的心愿可以实现，可是往往不尽人意，每年许的愿望好像白许了，因为我们常常会担心结果不是那么顺利的话该怎么办？？ 在开始进入之前，我们来讲【期待】这个词，期待好像是正面的，但是其实背后藏着很多负面的因素，就像是包着糖衣的毒药，【期待】在表意是上好像是一个正面的语意，但是浅意识是背后藏着很多担忧。如果我们对未来有一种期待，并有一种大展宏图的感觉的时候，但事实上隐隐约约的，你已经埋下这个担忧了，我们常常对未来有很大的期待，是因为我们背后也藏着很大的担忧。所以【期待】本身就会造成一种焦虑担忧的感觉，但这并不表示你对未来不需要有期待。 在生活上的用语，我们常常在强调的是尽量不要用负面的词汇，像是不要不可以不会，不希望等等，因为我们总是会强化否定之后的语句，例如：我不希望我的先生今天晚上又去喝酒。然后实际上最后的结果，就是先生最后还是出去喝酒了，因为你强化了否定之后的语句，这个在日常生活上常常会用到的。所以我们要用肯定的方式来让他实现，改成：我放下我对我先生的期待，我希望我们的关系可以改善，等正面语句。久而久之，你就不会期待先生的行为了，先生也不会干扰到你的情绪。 再来我们聊聊拖延症吧！为什么我们常常会缺乏行动力而且有拖延毛病呢？ 因为我们常常在思考，而没有去做。思考这件事情本身就会消耗很多能量，你还没开始行动，你的心就已经累了，所以你根本没有力气去行动，当你对未来的担忧，想越多的时候，你就无法行动，而且反而会有一种心力憔悴的感觉，因为你会对于结果有太多的期待，你会害怕结果不如你所愿，所以就变得不敢行动，想越多的人担忧感是越多的，有时候我们常常跟朋友聊天，想到朋友要去做某件事情，你鼓励他的时候，朋友都会说【我很懒】这个理由来当做借口，这是因为想太多而导致对未来的期待太高，所以会很担忧，不敢行动，无法实现想要做的事情。这是本末倒置的方式，我们应该花很多的能量在行动，而不是在思考，思考只是在脑海中行动，当你把过多的精力花在思考的时候，你的行动力就会越来越低。 我要如何有正面的思维，放下对未来的担忧，让我有行动力呢？ 想要心想事成的时候，只要做到以下两点： 1.去厘清你真正要的是什么？ 如果你不知道你要的是什么，你可以先从你不要的开始写下来，之后你再翻转这些不要的念头，你就会看到你要的是什么了。 2.允许它发生，并且放下你所有的期待感。当你有期待感的时候，你就会产生害怕他不发生的担忧。你可以去回想对于你一件毫不怀疑的事情，你会有期待感吗？答案通常都是没有的，既然毫不怀疑就不需要有期待感。例如，你是男生，你还需要期待自己是男生吗？因为这个答案是毫不怀疑的，所以不需要有期待。我再举另外一个例子，你工作很累，想回家了，你想要洗个热水澡，你还需要期待你洗个热水澡嘛？根本不需要期待，因为这是丝毫不需要怀疑的事情，因为你知道它一定会发生。对于百分之百一定会发生的事情，根本不需要有期待感。让你放下期待感的背后原因是要放下害怕得不到的焦虑感，当你越放下焦虑，你的心就越会回到一种平静的感觉，这是一种心平气和的状态，你越是心平气和，你对那个期待感就会越来越下降，甚至没有期待感。当你完全没有期待感的时候，你想要实现的事情就会莫名其妙的发生了，有时候你甚至不知道为什么会发生， 当你真正的放下那个期待感不管你想要发生的事情会不会发生，这都不会影响你的生命品质，日子还是照过。 放下期待感=允许它发生 当你真心想要的东西，并且放下期待背后的担忧，全宇宙都会来帮助你。 如果你对于放下期待感由实行上的困难的话，请在右上角按【咨询】。我会协助你释放不必要的期待，反转人生。