成为一个高效的表达者

耶稣最后被钉死在十字架上，释迦摩尼在成佛后也没有挽回全族人被屠杀。如果有心理咨询师告诉你，他可以改变你，你就让他把你变成亿万富翁吧！相信我，除了自己，没有任何人可以改变你！   那么心理咨询师是搞毛的？咨询师是你阻塞情绪的出口！   优秀的心理咨询师不是情绪的清洁工，优秀的心理咨询师是你内在环保节能的职业经理人。他们可以协助你，成为一位内心低碳环保的新人类。   冰冻三尺非一日之寒，想成为一个内心低碳环保的新人类，首先需要学会高效的表达。我处理过很多个案，我更听说过大量的个案经历以及咨询师接收个案后的思考。下面，我就以我的个人角度，来分享一下如何做一个高效的倾诉者。   1. 一个愿意表达的人，即使是遇见一个牙牙学语的婴儿，乃至一只金鱼，甚至一颗石头，都可以把不安的情绪释放掉。既然自己选择了求助，就不要怀疑他人是否有能力听懂你。还是顶上那句话，相信我，除了自己，没有人可以改变你。他们听不听得懂，都改变不了你。   2. 人的大脑中，左脑更多负责逻辑，右脑更多负责情感。而找心理咨询师倾诉时，请牢记，你的逻辑很精彩，但是这里不是你分享自己逻辑的地方。在这里请更少地展开你的逻辑，更多地表达你的情绪。当然，对于心理咨询师而言，来访者表达自己的长篇大论也挺好，因为那样可以很轻松的拿到你的钱！   3. 物质的世界人类已经研究了十万年，到现在还没有说明白；在精神的世界里，佛洛依德的研究到现在也才一百来年，释迦摩尼佛到现在也才不到三千年，还有太多都还无法证实。我想表达的是，在你的精神世界里，你的感受就是你的感受，没有合理不合理的限制。请不要怀疑、排斥、过滤掉任何体验的出现，请你勇敢的表达出来。哪怕你感觉好像自己是个蘑菇或者是只蚂蚁，那就是你的真实体验，请尊重自己的体验。   4. 精神世界没有道德，只要你愿意表达，请赶快暴露自己那些不敢让别人知道的心理挂碍。称职的心理咨询师不会将你的故事在不经你同意的情况下，随意曝光在大众面前。你的任何行为都只是客观存在的，那些好坏善恶的评判，都是我们根据自己的喜好人为赋予的，只能代表评判人的觉察角度，并不能完全成为你的觉察标准。   5. 绝大多数人的钱都不是浪打来的，我也是个很谨慎的消费者。站在专业层面上，通过网络做心理咨询，传说会受到电子设备的影响。我们需要尝试和观察，这需要时间的积累。所以，为了自己，为了更多人能在网络上接受良好的心理咨询，请配合心理咨询师的专业引导，这样会有效节约你的金钱。   6. 最后，对于我来说，心理咨询师不是各位的人生导师，他们的生活很丰富。相信我，他们一点也不想参与你们的生活，去到你们的生活中指手画脚。相反，因为你的到来，心理咨询师可以听到很有意义的存在，他们会因为你的表达而获得更丰富的人生体验。   所以不管你如何遇见我，我都真诚感恩你的光临！