如果你的家人或朋友，得了抑郁症，你该怎么办？

如果你的家人或朋友，得了抑郁症，你该怎么办？ 首先，别说“想开点”，他就是因为生病才想不开，这句话是标准的废话。也别说“人家都可以，咋就你不行”。这句话暗含指责，比上句更差劲。也不要和他聊责任，爱，他感知不到这些，甚至会因此内疚，加重病情。 其次，你可以倾听，真诚，认真的倾听，不管对方说什么，你采取接纳的态度。这个接纳是一种姿态，而不是一种策略。即便这是你的策略，也一定要表现出真诚。生病的人很敏感，他决定和你沟通，已经是很难的一步。如果此时你不屑，言不由衷，老想说教，还是算了吧。会加重病情。 第三，在他愿意和你沟通，你也完全做到真诚倾听的基础上。多陪伴，不要随便给对方任何建议，不要看他状态还不错，就去贸然走心。你不专业，万一激怒对方，适得其反，你并没有能力善后。 第四，建议他看医生。三甲医院抑郁症专科，或者不知道的，直接问导医。只要他肯看医生，就是治愈的第一步。医生如果开药，请一定一定一定要按时按时按时服用（重点）。擅自停药会加重病情。 第五，通常服药之后，人会安静下来，药物强制他休息，变得佛系。当他不排斥沟通时，可以争求他的意见，预约心理咨询师。请注意，这里有个先后问题。通常抑郁症焦虑症或者躁郁症患者，不推荐绕开医生，直接约咨询师。因为他们理智不受控，无法信任陌生人，更大的概率是和咨询师杠起来。 第六，多观察，少拉着他说话。他想做什么，你陪着就好。 这个病当事人真的很痛苦，有些人甚至不愿意面对。你只看到他性情大变，不可理喻。你看不到的，是他多少次自我否定，和不能说出口的煎熬。 医生有药，你得有心。你们双重作用，才是最好的方案。