听别人的故事，想自己的问题

推荐一门好综艺，从别人的生活中，想自己的问题。 这次要跟大家推荐的综艺已经开播到第三季，名叫《见字如面》。是我很喜欢的一个综艺，从第一季就开始追了。让人开心的综艺不少，提倡慢生活的综艺也不好少，能令人反思的综艺也不少。 为什么我选择推荐《见字如面》呢？在我说理由之前，我要简单的介绍一下这个综艺，它大致的流程是:每一期都有一个固定的主题；然后选取与主题相符合，不同年代，不同身份的人，在经历这些事情后的自己写下的信件；请一些台词功底好，符合这封信气质的演员来读信；读完一封后有两位老师和一位主持人大概对这份信的年代，背景，和心中体现出来的精神进行一些讨论。 我推荐的他的理由: 1.一个好的方法:每个人遭受到挫折以后，都会有许许多多的防御机制来帮助我们缓解挫折所带来的负面情绪，或逃避、或压抑、或升华等等。每一个防御机制本身都没有好坏之分，但是选择之后对事情之后的发展所产生的影响就有了好坏之分。其中最对事情发展有积极影响的防御机制就是升华。升华是当我们遇到挫折时，我们通过其他的一些途径或者是方法把挫折的负面情绪抒发掉。常见的有:绘画，写作，跳舞等等。在心理学近几年中，这一类统称为表达性艺术治疗，在各方面应用都显有成效。而这个综艺就是体现了其中一种方式-写作。 2.更多的表达，更多的触动:《见字如面》除了告诉我们写作一种很好面对挫折的方式之外，还利用生动的台词表演，让我们真的见字如面。让我们从不同的人身上看一个相同的事情，让我们的视野从一到二再到三。发现原来世界不止一个颜色，也不止一种想法。 3.从他人的故事，探寻自己的路:俗话说，以史为鉴，可以知兴替；以镜为鉴，可以正衣冠。我们从他人的故事里想想“如果这是我...”“她有什么好的地方值得我去借鉴....”从借鉴到实践，创造更美好的生活。 《见字如面》第三季第一期主题为:人生的错位。明天将发表我对第一期中第一篇蒲松龄给穷神写信的看法，欢迎大家跟我一起讨论。