【原创】总被排挤的魔咒，怎么破？

这是一个完整的游戏：结束然后循环往返。------弗洛伊德 那个声音稚嫩的女孩子，细细地诉说着她的成长经历：小时候被外出打工的父母寄养在奶奶家，同在奶奶家生活的还有年龄相仿的堂姐堂弟，奶奶不喜欢她，她也被堂姐堂弟排挤，到了小学、中学、大学，她也不受同学的欢迎，还被同寝室的同学排挤，现在工作了两年，同样被同事排挤，和同事无法相处而递交了辞职信..... 听着她的故事，我在想，一个四、五岁的被寄养的孩子，得不到养育者的爱，还被伙伴们排挤，该经历了怎样的童年创伤！这种痛苦的体验深深地刻在她的潜意识里，当她长大后，她会遇到很多性格各异的人，也许并不是她有多讨厌大家才排挤她，而是她创伤的体验太痛苦太深刻了，让她不由自主地要创造一个跟童年一样的环境，然后拐弯抹角、有意无意地暗示大家要排挤她，于是，不用多久，如她所愿，她成功创造了一个排挤她的环境------与小时候所处的情景一模一样，然后她期待通过自己的努力让大家喜欢她，期待得到好的体验，证明自己有力量了，然而终以失败告终。当她到下一个新的环境，又会创造一个排挤自己的团体，让自己不断体验被排挤的熟悉的感觉。于是，生命不息，循环不止。 精神分析理论认为，一个人在幼年生活中的心理创伤会使他不自觉地在心理层面退回到遭受挫折的心理发育阶段，在现实中重复童年期痛苦的情结和关系，试图治愈童年的创伤，弥补过去的遗憾，满足小时候对自己特别重要却一直未被满足的需要。但是这种努力与过去一样，总是以失败告终，结果失败又会激发下一轮的努力，如此循环往返，形成了强迫性重复。也许在重复的开始阶段，那种掌控感会让我们产生愉悦，也很好地满足了自恋。但重复的次数多了，我们变得越来越无助，越来越挫败。甚至产生“我不能改变”的观念，而不是事实。正如这个女孩子，重复的次数多了，也许她就会产生一种“我无法改变别人排挤我”的想法，而不是别人真的排挤她。强迫性重复的力量非常强大，它产生于自动化的行为中，它隐藏在我们潜意识深处，很难碰触。那么，怎么破？ 一、改变的第一步是觉察。当那种熟悉的感觉出现的时候，停下来想一想，我什么时候有过这种感觉？为什么有这种感觉？觉察自己思维的习惯和情感体验，更多地了解自己，了解自己的行为习惯及思维模式； 二、彻底接纳我们小时候没有被很好养育的事实，无论现在我们多么强大多么优秀都无法改变这个事实。童年的那个孩子，TA真的受伤了，但是现在TA已经长大，TA可以对自己负责； 三、接触更多的人，获得更多新的人际体验。如果在一段新的关系里，那个新的客体能允许我们成功和幸福，并能接纳我们的缺陷与美好时，我们会获得新的体验，这种新的体验能取代旧有的体验，甚至能阻止我们强迫性重复。