不能忘记丈夫曾经的婚外情，怎么办？

丈夫曾经有过一段婚外情，现在已经曲终人散，但太太依然恨意难消。難以忘记这段背叛的历史，怎么办？ 妻子总是悲愤不已，也会不停发问，“我究竟做错了什么？”而且，总是找机会追问小三的底细，“她长得怎么样？她哪里比我强？” 无论丈夫怎么回答，怎么保证，都不能满意。而且，丈夫的任何蛛丝马迹，每一个来电，每一条微信，都让她不得安宁。都成为她敏感的来源，追问的缘由。她越言辞逼供，先生越疲惫不堪，最后她也心理处于崩溃的边缘。 她自己也说：“我也知道不应该这样，但是无法控制自己的情绪。请问，能不能有什么方法让我忘掉这段记忆？” 对一个受伤的妻子说，她这种处理问题的方式只会把自己的伤口抓得更伤；对一个被步步紧逼的丈夫，妻子虽然很想原谅和挽回感情生活，可是这种方式只能让他更加沮丧。 要解决他们的困局，必须有一方愿意打破这个恶性循环。 所以，问题的关键是面对当下。对于太太来说，纠结在婚外情的细节中，除了让自己一遍一遍舔舐伤口，对于生活没有帮助。外遇已经不存在，可是妻子一遍遍的提起和痛苦，就是把小三重新带到他们的生活之中。 所以，我们现在真正的敌人并不是“小三”，而是我们自己。建议太太把注意力转移，放过对方，实际上也是放过自己。老想着对方的过错，和自己在这段关系里曾经的背叛，实际上是对自己的二度伤害。 虽然无止境的责备和提醒，可以让对方愧疚，得到惩罚。可是自己同时也受到了伤害。心理学认为，有了伤害之后，应该找到一个安全的人让自己把受伤的情绪发泄出来，在他人的接纳和帮助之下，完成负能量的卸载。然后逐步遗忘，反省，接纳，成长……否则，心无宁日。 以后可以态度坚决的立下家庭规：决不再容忍婚外情。但是目前，需要在行为上可以给自己和对方一点共同处理这件家庭情感危机的余地，不要再那么歇斯底里的追究了。 如果男人不想讨论细节，也许是不想激发妻子更多的负面情绪。要接纳对方在维系双方情感的基础上，处理事情的方式。 对于丈夫，如果他是真正在意夫妻关系，也可以要求他为当下的关系作更多努力。从行为和情感上让妻子感受到他的坚定和决心。 不管怎么样，出轨让彼此的关系跌倒谷底，无论婚姻是否延续，尽早走出过去的伤痛就是对自己最大的负责。