浅谈产后焦虑抑郁

产后42天来医院体检，做心理测量时，我们让产妇们填EPDS表，由于家属带着宝宝在儿童保健部体检，产妇自己也有好几个项目，所以，有些心理评估分数高的产妇，虽然我们会建议她们进行心理咨询，但是，她们会止步在挂心理门诊号的路上，她们中的大部分，心里念着宝宝，很少有人化时间主动照顾照顾自己的心理。对于那些刚做了42天妈妈的新手妈妈们，她们是非常地不容易，也非常地伟大。 目前，产前检查的时候，对于心理筛查并不是很重视，其实，产前对心态不重视，产后，产妇会感觉到更累，等宝宝一出生，各种问题集中大爆发，导致产后焦虑抑郁的产妇比较多见。与她们交流的时候，你会发现，她们来咨询室大多数不是主动来的，是被动的，对于这些被动的高分产妇，还是要点个赞，毕竟已经开始面对自己的坏心情。如果咨询师说需要第二次咨询，她们也会有很多理由不来心理咨询室，所以，基本上是一次咨询就结束，有时候感觉咨询师更象是在做心理咨询宣传教育。不过，有些产妇确实也是没问题，虽然评分高了点，但是，既往她们有其他病史。产妇有勇气走进咨询室，为她们点赞的同时，我也希望能帮到她们一个点，除了倾听、共情外，可以使用8字法，8字法的精髓就是：看别人，照镜子，改自己，八字法就是用思维模式转变成行为模式。我们人有两个自我，一个自我是头脑和意识决定的，另一个自我是身体和潜意识决定的。身体是心灵的镜子，我们的心理好，身体会更好，这是相辅相成的。 曾经听到过一个关于手术室的案例，一位哺乳期的女性，肚子大，生产后一直恢复不了，怎么都找不到原因，最后只能找心理医生。原来，生孩子的时候她用了麻药，麻药打了以后听觉是最后消失的，恢复意识的时候，听觉是最先恢复的，麻醉以后，大脑等于没有保安，医生无意识说了一句话，这个大白肚，被她吸收进去了，所以，身材一直恢复不了。这个案例给我带来一些思考，对于那些心理评估后能正确面对自己分数高的产妇，多说几句“心理话”，让她们感觉到我们咨询师的温度。一个产妇如果有一个好的身心，对宝宝来讲，是最大的幸福。国家层面，现在很重视心理建设，而我们每一个个体如果都能重视自己的心理，那社会将更加和谐。