森田疗法顺其自然的真正含义

1，森田疗法的顺其自然和为所当为大家都知道是治疗神经症很好的疗法，但很多人对于这八个字理解都是片面化了，然而真正要做到这八个字是不容易的 ，也是需要前提条件的 ，因为很多患者对自己的症状不理解 导致虽然是在尽力的为所当为，但还是做不到，或者说没多久又打回原形了，这个其实是对顺其自然的误解导致的 ，那么如何才能做到顺其自然呢，首先我们要有一个培养察觉症状的能力,比如强迫思维来说，它的念头是多变化的，情绪以担心焦虑抑郁恐怖等机制来束缚着我们，那么我们只要察觉到了这个病态思维，出来以后引发不良情绪产生，这就是一个完美的症状了，觉察症状是很关键的 ，但也不是时时刻刻的觉察，如果这样的话又和森田违背了，我们应该尽量的去觉知生活，当症状出来的时候去察觉，那还有一个重要的环境就是理解症状，症状的产生使我们本能的想要去除它，但真正理解症状是如何产生的，只要你明白了这个，你就不会去想着去除了 ，就如你明白我们的影子在太阳下，是无法去除的道理一样，察觉症状，理解症状以后我们才能掌握症状，很多人就是在万一这个瓶颈上卡顿了，无法突破自己，但突破其实也是早晚的事情，掌握症状能让我们更有效的去突破症状，只就是和下面的为所当为相结合了 。所以顺其自然和为所当为是密不可分的 ，顺其自然也不是表面的那么简单，是有许多森田的技术含量在里面的 。没有了前面那部分 ，我们的为所当为也就属于荒漠盖楼 地基不稳，是要塌陷的 。我做为一个严重神经症痊愈者深知这个其中的道理。今天的分享就到这里，希望对大家深受强迫症折磨的朋友有所提醒和帮助。