为什么你的心理咨询反复失败？

我们先来了解下心理咨询的基本知识吧。 第一部分：心理咨询是什么？ 心理咨询是运用心理学知识帮助个体或团体解决一些心理问题。 例如，“考研时间来不及复习怎么办？”不属于心理问题，而“考研复习来不及感觉紧张焦虑”则属于心理咨询的范畴。 同理，“老公出轨了我要怎么争夺应有财产”这类问题应该交给法律顾问，而“老公出轨了造成的心理、行为一系列不适应、难受等”则属于清晰的心理咨询范围。 而有些问题不是很容易界定例如“老公出轨我该怎么办”则可以从法律、情感、心理层面多角度来进行处理，不同行业的咨询顾问也会从自己的角度上进行帮助。 所以，你的咨询总是达不到你想要的效果，思考一下，你想要的是不是心理咨询师们能帮你解决的问题？ 心理学是关于心理、行为、情绪、个性的研究，心理咨询不同的流派有不同的咨询目标，但总体来说，都是帮助个体或团体达到更好的心理、社会适应性，人格的完善，心理健康... 第二部分：心理咨询需要过程 经常看到在平台上的人他们四处找着“合适的”心理咨询师，他们可能辗转数个、数十个咨询师，把自己的问题归纳总结成长篇的文档，期待着一个15分钟的咨询能解决他们积累了数年、数十年的问题。 在他们眼中看到的问题是“我婆婆为什么这么烦人”“我为什么追不到那个女孩”“我最近学不下去”等等这类非常概念化、模糊的问题。可是通过交谈，咨询师却可以看出造成他们痛苦的真正原因背后是一系列的不合理思考方式、适应不良的社会行为、以及各种情绪障碍等等。 所以来访者，觉得咨询师为什么15分钟或者免费5句教不了“婆媳关系怎么相处”、“追那个女孩的方式”和“安心学习”的方法等等。 第三部分：心理咨询师和来访者的关系 现代心理咨询很重视咨询师和来访者的关系，这是咨询是否能成功的关键之一。没有信任、合作的关系，心理咨询很难起到效果。 很多沉溺于自己内心痛苦的来访者，他们把痛苦指向自己或外部，指向自己的觉得自己无法改变，指向外部的觉得自己改变不了他人或环境，因为更加加剧这种无助感、抑郁的情绪。 这个改变需要咨询师和来访者建立一个合作性、信任的咨询关系，一起探索如何进行改变、如何处理不良情绪或行为。这个也必然不是几句话、十几分钟、几十分钟可以做到的。 对于比较严重的情绪障碍、行为不良的来访者,相信的力量很重要！也就是相信自己,相信你的咨询师，你们有能力做出改变！请给你自己和咨询师一个把自己的世界变美好的机会！