如何在感觉老公不爱自己时爱自己？

作为女人，非常的敏感，会透过老公的一个眼神，一个动作，一个神情，一句话，一件事，来判定老公的爱。 有一点不对就会与他不爱我了联系到一起。 有位朋友说：她想独自出去玩，她儿子说，妈妈你自己出去我不放心，爸爸你放心吗？ 爸爸回答：我放心。 当时我朋友难受的心哇凉哇凉的，怎么遇见了这样的老公呢。 一点爱都没有，心里一点她都没有，不在乎她，不关注她，不关心她。 其实她只想听一句：我也担心，可是实在请不下假来来陪你妈妈出去玩。 没有听到这样暖心的回答，自己带着冰凉的心去玩了。 其实，这说明不了什么？ 也不能说这个男人不爱自己，因为这个男人自己也不知道怎么关注自己的感受。 不懂的关注自己感受的人，也不懂得关注她人的感受，因为他没有，自己内在没有，是不可能给予她人的。 他不知道怎么样回答自己的老婆才开心，不懂女人心，或者说不懂老婆的需要和感受。 感受被满足是所有人的需求。 包括需要上的满足，欲望的满足，生理的满足，心里的满足，精神的满足，灵魂的满足。 太多的女人在老公那里是得不到全部的满足的。 比如不被认可，不被肯定，不被尊重，不被重视，不被理解，不被安慰，不被懂得…… 太多太多的不被满足，其实就是在要爱。 这一切都是因为爱不得。 也就是自己内在爱的匮乏，也可以追溯到儿时父母没有满足自己的爱的需求。 那么怎么办呢？ 自己满足自己，自己爱自己，自己懂自己，自己安慰自己，自己了解自己，自己清晰自己…… 当自己有情绪时知道为什么有情绪，看清情绪背后的需求，是哪里没被满足，然后自我满足。 当自己感觉不被重视时，自己认可自己，懂得自己的价值所在。明白自己真正的需求。 当自己觉得不被尊重时，要自己尊重自己，并尊重没有尊重自己的那个人。 当自己要爱不得时，要自己爱自己，自己满足自己，自己拥抱自己内在需要爱的小孩。 当自己没有被理解，没有被懂得时，要自己理解自己，懂自己，然后满足自己。 记得，只要自己内在有，就不会跟别人要。 只要自己内在满满的，就不会有任何情绪。 只有自己内在圆满了，才不会感觉到匮乏，才不会抱怨，委屈，愤怒…… 学会爱自己，满足自己的所有需求，才会拥有内在力量，面对人生的一切。 夫妻间更是如此，学会拿回所有的力量，别在老公身上消耗能量，要懂得滋养自己，滋养爱人。 懂得爱自己，滋养自己……