正确认识焦虑

如果一个人长期对一件事不能释怀的话那就是一种病态化的焦虑，这种病态的焦虑会阻止你的梦想成功，还能让你跌进每天失眠的深渊。 如果你也被焦虑每天折磨每天失眠那么请跟我一起探索焦虑，让我们一起和上帝讲和，开始新的生活！克制焦虑的办法就是可以通过降低期望值让自己的期望在一个正常的估值内合理的分析这件事发生的概率，用理性的思维去思考，让生活充满希望，每天坚持吃早餐，坚持锻炼，作运用冥想，学会爱自己，爱生活里的一切，听些安静的音乐，看看窗外的风景，停下来喝一杯咖啡，不要为明天去焦虑，没有人可以预知明天能够发生什么，努力爱上现在的一切，即使现在的自己是糟糕的也要充满希望，奇迹就在下一秒也说不好！改变自己别让焦虑阻止实现梦想的步伐！