科学“心理健康素养十条（2018年版）

2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”，响应国家卫生健康委疾病预防控制局号召，医院、媒体和社会各界组织多种形式向大众普及心理健康知识。 官方出台的 “心理健康素养十条”（2018版）简明、扼要、不复杂，与我们每个人紧密相关，收藏关爱自己，转发关爱更多亲友吧！ 第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。 第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。 第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。 第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。 第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。 第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。 第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。 第八条：预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。 第九条：要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。 第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。