世界精神卫生日 | 心理健康素养十条

什么是世界精神卫生日？ “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起，时间是每年的10月10日。 关于精神卫生你了解多少？ 精神卫生又称心理卫生或心理健康。 狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复、重归社会；广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。 1心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联 相互影响; 2适量运动有益于情绪健康,可预防 缓解焦虑抑郁; 3出现心理问题积极求助是负责任 有智慧的表现; 4睡不好,别忽视, 可能是心身健康问题; 5 抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗; 6 服用精神类药物需遵医嘱, 不滥用,不自行减停; 7儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导; 8预防老年痴呆要多运动,多用脑,多接触社会; 9要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥; 10 用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。