他有外遇了我该怎么办

出轨虽然对于婚姻来说是一件错误的事，但也要正确看待。 这种情况是有明确的现实基础,需要和他充分的交流,需要他给你足够的保证的。 首先，要冷静下來，有外遇已经是既定的事实，这个时候无论是抓狂抑或是自怨自艾都是没有任何好处的，请仔细分析自己的婚姻是否可以再维持下去，从自己的角度出发，不要让孩子或任何事物来扰乱你的心绪。 如果继续以后的婚姻生活，你是否能做到心无芥蒂，是否能当一切都没有发生过。 如果你做不到，而轻率的做出留在围城当中，那么，以后你会愤世嫉俗，会因一点小事变得不可理喻，变得自己都不认识自己。 这就是因为自己的心态无法平衡下来造成的。 然后看他的心态，一般来说，在外有情人，未说给原配听，原则上是不想破坏自己目前的家庭，更何況还有孩子呢。 等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出背叛自己的症结所在。 交谈的目的是为了“排查”出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。 而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。 离婚不是“外遇”的唯一结局 如果双方还不想离婚，那就要给彼此感情一个新的机会。 重建信任不仅需要时间，更需要有宽容对方的胸怀，既然不想离婚，就不要将外遇之事挂在嘴边，不要让他时刻牢记自己是个罪人。