如何戒赌？

01.赌瘾就是一种心理疾病，容易形成赌瘾的人，一般情况下是心理有缺陷或是心理不成熟、容易对某一种物质或活动上瘾的人。人在赌博的时候大脑内会产生一种叫做“内啡肽”的物质，它会让人产生愉悦感，渐渐地人就对赌博产生依赖，这感觉能使人上瘾，一般来说，当一个人嗜赌成性的程度越重，内啡肽的分泌就会处在越高水平，这些病人如吸了毒品一样。多数病人在每次输了钱后，心情很差，但只要一开始赌博，马上情绪高涨，兴奋不已。如一段时间停止赌博，则会出现心烦意乱、紧张焦虑、困倦乏力、失眠、食欲不振等。 02.赌瘾属于冲动控制障碍之一，它与偷窃癖、纵火癖等同在一个精神疾病的诊断群中。理性赌博者平时充满对赌博的向往和冲动，放弃正当的文娱活动，更谈不上顾及家庭，有时病理性赌博者可发生与戒酒、戒烟类似的“戒断反应”，即一旦停止赌博，会出现紧张、困倦、乏力、失眠、食欲不振等不适。病理性赌博者在受到强制性地戒赌后，为了达到以前同样的心理冲动，即为了使冲动的心理状态持久 ,赌注会下得越来越大，有的赌瘾患者为了找赌资，还有可能行窃。 03.赌瘾成因： 1)生活经历： 2)生活环境： 3)性格特点：好斗 4)心理缺陷或障碍：情感障碍，以赌博来发泄；人格障碍，空虚无聊，嗜赌成性。 5)不良生活事件的刺激导致其心理上的畸变 6)女性大多的动机在于逃避家庭、社会和自己过去的经历所造成的压力，试图通过赌博来减轻抑郁和改善不良的心情，从而达到麻醉自己的目的。 7)赢利是赌徒最重要的动机，但真正靠赌博发了财的人寥若晨星。 8)以娱乐为动机的赌博通常只参与赌注很小、在熟悉的社交圈子中进行。 9)寻求刺激，人需要一定的刺激才能维持心理功能的正常平衡，而需要的刺激大小与个体素质和个性有关。对于寻求刺激和冒险为动机的赌博者来说，概率越小，赌注与赢利的差额越大，就越富有刺激性和冒险性。 10)扳本心里与续赢心理，一些赌瘾患者在输了一些赌本甚至输光赌本后，总想赢回来，以弥补损失，有些赌瘾患者越输越多，在赌博的路上越陷越深，以致不能自拔。有些赢钱的赌徒赢得性起，认为钱好赢，越赢越多，越来越得意，于是又纠集原有赌博班子或新的班子继续赌博，从而形成赌瘾。 11)贪与不劳而获的思想，是赌瘾产生的根本原因。赌博是人之本性的自然流露。 12)逆反的心理，青少年赌瘾患者的原因之一是逆反心理，成年人越让干人事情，他就越不想干，成年人越不让干的事情，他就越想干，由于这一种不正常的逆反心理在作怪，成年人越禁止青少年赌博，他们就越去赌博。他们的所作所为，无非就是要证明自己的才是正确的，成年人教导是错误的. 13)女性赌博：女性沉溺于赌博的几率是男性的3倍。病态赌博在女性人群中发病率在0.5%到2%，年龄在35岁到60岁之间，其病态与酗酒类似。美国专家的研究，成人患上病理性赌博症的比率，从0.4%至3.4%不等。男性比女性更易得病理性赌症。 04.成瘾过程：赌博吸引人的地方在于其紧张、刺激的过程。主要由患者好斗的心理决定。有些患者是一赌就上瘾，尤其是一开始就赢钱的人，他们在不知不觉中陷入了嗜赌的泥沼。有的人之所以会形成病态的赌博行为，跟其性格特征有很大关系。如果一个人的自我约束能力低，容易冲动，而且空闲时间太多，整天游手好闲，这类人一旦参与赌博，就很容易形成赌瘾。 05.赌瘾的发展过程大致可以分为： 1)获利阶段。一些人之所以迷恋赌博不能自拔，往往在初试身手时大获其得，因此而一发不可收拾。 2)输钱阶段。很多赌徒是在自己毫无心理准备的情况下进入输钱阶段，有时，有一些人由赢到输的过程转变得非常迅速，有的则让人觉得意外。多数人在此时虽然感到难受，但并不服输，还想东山再起。把输掉的钱赢回来。 3)绝望阶段。当通过赌咒发誓“最后一次”从亲友处借到的钱付诸东流，或遭受某次失败后，一些人就会进入绝望阶段。这时许多人会采取不道德或非法行为，或“一了百了”的念头在许多人的心中挥之不去。 4)放弃阶段。经过反复的折腾之后，赌徒们终于认命了，放弃了能捞回来的想法。但并不停止赌博，情绪更加低落，不少人“借酒浇愁”从而染上了酒瘾，还有人开始吸食毒品。 06.赌博危害 1)缺乏正当的文娱活动，对身心健康极为不利。 2)对亲人漠不关心，因而常易导致家庭不和。 3)易使人产生贪欲，形成好逸恶劳、尔虞我诈、投机侥幸等不良心理。 4)造成的经济困难和家庭矛盾的激化，常会促使其走向绝路。 5)易患精神分裂和心脑血管疾病。由于他们长期坐在赌桌或电脑前，精力高度集中，情绪高度紧张，赌博带来的矛盾、焦虑、刺激和冲突等极端情绪的交替，容易导致血压升高、心律发生变化、神经过敏等，长期处在这种压力下，会诱发一些心脑血管疾病，破坏人的生殖系统功能，还会影响正常生殖能力。 6)在利益或快感的诱惑驱使下，他们会不能自拔甚至铤而走险，无法认清事物的本来面目，上瘾的人心理资源完全被成瘾物质所占据。在赌桌前他们非常兴奋，而在生活中，他们中的大多数是孤僻的，长此以往，很容易导致双重人格和精神分裂症。 7)染上赌瘾的人还会对社会造成严重危害。赌瘾患者长时间的赌博，身体长期处于一种特定姿势，久之会促使身体某些部位骨质增生而得颈椎病。还可引起坐骨神经病。 8)赌瘾患者经常性地通宵大战打乱生活规律，处于极度疲劳和睡眠不足的状态，长期熬夜，血红蛋白减少，各种生理机能遭到严重破坏，导致机体抵抗力下降，从而导致多种疾病，，赌瘾患者往往面色蜡黄、身体消瘦、嘴唇焦黑、神色漠然，精神萎靡不振。轻则白天有气无力，重则暂时丧失劳动能力。 9)大多数人在赌博时，往往需要吸烟以打精神,而烟中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、 镉等上千种有害物质。这些有害物质随同烟雾进入身体伤肺、肝、肾、骨骼，使人体健康受到损害。 10)一项在1983年进行的研究发现，赌瘾患者的配偶有严重的情绪问题，并以酗酒、吸烟、暴食及强迫性购物等行为作反应。此外，其配偶也会有严重的头痛、肠胃问题、晕眩、呼吸困难，及其它情绪困扰如愤怒、抑郁、感到孤立等。 另外，1983年调查亦有两项研究发现了这些现象。其中一项调查发现，虽然被访的问题赌徒可能较一般人少暴力倾向，但其配偶却是较为暴力。 11)另一项1983年研究则发现，有82%的妇女被访者对其赌瘾的丈夫都感到愤怒，并表示有想过要杀害、伤害他们。 12)赌瘾患者对子女也造成严重影响。调查发现，病态赌徒的子女更容易有吸烟、酗酒及滥用药物的问题。 13)子女会感到被遗弃、抑郁、忿怒等；而赌徒的子女成为赌徒的机会率更是非赌徒子女的4倍。 14)1983年调查又发现，有23%问题赌徒的配偶及17%的子女曾受到语言和暴力虐待。 15)赌瘾患者容易走上违法犯罪之路。身陷赌博，祸患无穷。赌博看似是公平游戏，具有娱乐性质。但其以不劳而获、实现财产权非法转移为目的，对社会、家庭及个人都具有巨大显性和潜在的危害性。金钱欲求和由此而产生的极端个人主义思想及心理，已成为因赌博而诱发其他犯罪的思想渊源和行为的内驱力。赌瘾患者在赌博过程中，有价物和金钱是参赌者争夺的目的物，它是一种强大的腐蚀剂，强化参赌者对金钱的追求欲望，从而坚定作案的决心，并转化为作案作为。 07.赌瘾测量：是一种持续、反复发作的异常赌博行为。美国精神病学会《诊断与统计手册·精神障碍》中列出十大症状，具有其中5条者，可诊断为病理性赌博： 1、脑海里反复出现赌博的事，追忆着赌桌上的风光时刻，或者计划着下次该到哪里去与谁拼个高低； 2、赌注越来越大才觉得过瘾； 3、屡次想戒赌或少赌都不成功； 4、企图控制赌瘾时会觉得浑身不自在，或者容易发脾气； 5、情绪低落或者感到焦虑时，便想以赌来逃避问题； 6、输了就会想着什么时候赢回来； 7、为了隐瞒自己的赌瘾，不惜向家人和其他人撒谎，因而伤害了与亲朋好友的关系； 8、为了赌博，曾涉及欺骗、作假、偷窃或失信等罪案； 9、因赌博而失学或失业； 10、因赌博而债台高筑。 08.关于赌瘾的心理辅导：我的一个最小的来访者是一次就彻底戒毒了，而且还在创造文艺作品了，而负债较多翻本意念强烈者，很不好办，因为其一旦断掉赌博，就会立即坠入负债的深渊，白日梦无论如何做不下去了，所以戒赌有时候需要一些强制性，当然不是戒毒所那种强制性，我说的强制性是要求来访者必须完成认知思维家庭作业，如果不能完成作业，就要召开家庭会议等讨论等等。