关于抑郁症的饮食和心理调节

最近一段时间，因为不论是在医院还是找我个人咨询的案例中抑郁症的患者比较多，因为一部分人客观因素可以吃药，但有一部分人因为不能吃药，所以在传统的认知里，不能吃药的这部分患者就会认为心理咨询就成为了他们的唯一选择。 正是因为这样，所以我最近在寻找是否可以通过饮食的调节来辅助心理咨询的效果，或者说是用饮食部分代替药物呢？ 另外在这里还可以为大家介绍一种已经被临床上证明有效的疗法——物理治疗，它也是有效的治疗抑郁症的一种主要疗法。例如重复经颅磁刺激（r-TMS），经颅电刺激等等。因为在本系列文章中主要与大家分享的是饮食调节，所以在此不详细展开，感兴趣的朋友可以单独咨询我。 通过一段时间的研究和学习，我发现还是有很多食物通过消化后酶的分解后，形成的不同蛋白质，还是有很大的作用。所以在这个角度还是很科学的。 好的。敬请期待后续逐渐与大家分享抑郁症的原理和饮食调节的菜谱。