在亲密关系中，沟通是非常重要的，那沟通有五个层次。
第一个层次是最低层次，打招呼。
打招呼——“我很好，你呢？”比如老公回来，说：我回来了。老婆回应：哦，回来了！老公上班去了，说：我上班去了。老婆回答，再见！
第二个层次是谈事实。
做报告——“讲讲情况如何就行了。”比如老公说，今天我工作很累，早点睡觉了。老婆说好的。又比如老婆说：这个月的工资什么时候发？老公回答：15号。在这个层次上，夫妻之间仅仅交流事情本身，不涉及自己，也不问及别人。有很多夫妻的婚姻仅靠这样的沟通维系着。他们维持着日常生活必须的信息沟通，但是他们的关系也就到此为止了。有些经常在这个层面沟通的夫妻，以为他们之间的沟通很不错，但其实靠这个层面的沟通，夫妻很难建立思想上、灵魂上或者身体上的亲密感。
第三个层次是谈想法，谈观点。
思想对话——“你知道我怎么想吗？”比如：老婆说：明天孩子要考试，我蛮担心的。老公说：别担心了，孩子最近学习挺努力的。
第四个层次是谈感受。
情感对话——“让我告诉你我的感受。”很多夫妻在这个层次上的交流并不多，因为他们害怕自己的感觉不被接纳。一个妻子对丈夫说：“最近一段时间我觉得很抑郁。”对此丈夫答道：“抑郁？你看看你有这么多东西，你有什么好抑郁的？”基本上这个话题到此就结束了，他的妻子也许从此再也不愿意再跟丈夫说自己的感觉了。当我们压抑情感不愿意分享的时候，只好让我们的伴侣去猜测我们心里的真正感受。
要想使沟通更顺畅，我们必须知道，即使面对同一件事，每个人的感觉也不尽相同。听了同一个讲道，有的人觉得备受鼓舞，有的人却觉得备受打击。我们必须给予他人自由，允许他们有不同的感受，当别人分享他们感受的时候，愿意去理解和倾听。如果夫妻可以像这样彼此接纳，就会在这个层次上有越来越多的分享，两人之间的亲密感也会随之越来越深。
第五个层次是关爱的、真实的对话——“让我们坦诚相见。”
第五个层次是沟通的最高境界，我们可以在这个层次上建立更深的亲密关系，拥有更加健康的婚姻。我们可以用爱心说诚实话，这个层次的沟通让我们可以互相坦诚，却不论断，互相敞开，却不施压，允许对方有不同的想法和感受。这个层次的沟通不是要谴责对方，而是要理解配偶的想法和感觉，因此虽然彼此不同，却仍然可以一起成长。
文章来源于网络，版权归原作者所有
上一篇:
世界上最浪费生命
相关推荐
