抑郁症如何发生？又该如何消散

或是他们还可以有另外一种选择，就是变成跟他的父母一样的人。不停的抱怨和谩骂，然后再传给下一代。而那些选择了抑郁的人是不想把这样的家庭模式传给下一代，他们也意识到这样的家庭模式是有问题的，他们也很难认可和接受父母传给他的模式，所以他们选择抑郁，用抑郁的模式来改变原生家庭的模式，用抑郁的模式来断绝父母留给自己的模式传给下一代，所以他们是一群负责而且逆反的人。又是一群善良的人。当他们带着一身的不快乐的基因在社会上开始独自面对自己的生活了，可生活里处处不顺，处处陷阱，甚至是处处排挤，还有亲密关系的不和谐，失恋，情感受挫，这些成为了导出抑郁信息的导火索，而这些的不顺，陷阱，排挤甚至是失恋也是他们内心模式的一种吸引，但也正是这些让他们走进了抑郁症的深渊。 当我们意识到了抑郁，要如何去面对抑郁和解决抑郁呢？我们陷入抑郁中难以自拔的时候最好的方式是去寻求一位专业的心理咨询师陪你一起走过这段艰难的旅程，这只是我们人生中的一段路而已，千万不要以为这是什么过不去的坎了，这只不过是我们想转变父母给我们的模式的一个过程而已，我们不想把这种错误的模式传给下一代，我们是创新家庭模式的领航者，我们应该为自己点赞 另一种走出抑郁的方法就是完全靠自己，这样我们可能会走得慢些，走出抑郁的时间长些，艰难些而以。我们该怎么做呢？首先我们先动起来，多找些抑郁心理方面的书籍看起来，找出我们抑郁的原因。然后我们要逼着自己走出去，是的，是要逼自己，因为当我们在抑郁当中时我们是没有动力去做任何事的，或者你也可以说我没力气呀，我不想动呀，是的，是的，这些都对的，但我们一定要逼自己，告诉自己无力，是因为我们在抑郁中，不是真的无力，我们用能走路的力气自己，我们不是没有力气，我们也不是没有兴趣，我们也不是不喜欢，我们只是此刻抑郁了而已。我们还要做的是改变我们的认知，既然父母的模式是错的，那我们是不是就可以否定父母传给我们的无价值感，我们是有价值的，我们是可爱的，我们是优秀的，我们是有能力的，我们是值得被别人接纳的，我们更要自己接纳自己，我们更要自己爱自己，自己才是这世上最值得爱和尊敬的人，因为我们是善良的，我们是有责任心的，我们是有能力抗衡的。我们也是有能力改变的，我们不是正在改变当中吗…… 文章作者：国家二级心理咨询师  赵安琪