压力的背后，正是生活的意义

压力：你在乎的东西发生危险时引起的反应。 对不在乎的事情， 你不会感到压力； 不经受压力， 你也无法开创有意义的生活。 测测你的压力有多大 1.你常因为小事感到焦躁心烦吗？ 2.你和周围的人有过争执或冲突吗？ 3.你很少主动找朋友谈心事吗？ 4.你最近想辞职、或者离开家庭一阵子吗？ 5.你对自己的体重或是健康情况不满意吗？ 6.你是不是吃蔬菜水果比较少？ 7.你最近不喜欢吃大餐了吗？ 8.你通常在凌晨12点后才上床睡觉吗？ 9.你躺在床上时，不能很快入睡吗？ 10.你的身体有些不适，但是没有想办法解决？ 11.你是否常感到时间不够用而匆匆忙忙？ 12.你常疏忽做“紧急又重要”的事吗？ 13.你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗？ 14.你对突发性的工作没耐心吗？ 15.你懊恼自己赚钱的速度不够快吗？ 16.你担心自己的储蓄不够或投资失误吗？ 17.你早有进修专业能力的想法，但迟迟还没行动吗？ 18.看到同事表现杰出，你气恼自己不够好吗？ 19.你看到灾难新闻，往往情绪受影响吗？ 20.气候阴雨潮湿，这会让你的心情低落吗？ 如果以上题目，你有5个以上都回答了“yes”，那么你已经被压力所侵扰了；如果你有超过13个“yes”，那么你已经是压力高危人群之一了。幸运的是，压力是“有益”的，我将告诉你如何善用压力 压力的背后，正是生活的意义 “我心有猛虎，在细嗅蔷薇。”在《少年派的奇幻漂流》中，少年派从把老虎视为威胁，到与老虎发展出了一种共生关系，最终相互依靠，共达彼岸。说到底，压力就是我们生活的一部分。我们没有必要，也没有办法逃离。而我们愿意承担压力，是因为我们在不断接受挑战中获得成长，在努力中实现自己的潜能和价值；我们愿意承担压力，是因为总有那些我们爱和爱我们的人，让我们为之奋斗；我们愿意承担压力，是因为压力的背后，正是生活的意义。 改变对压力的看法 应对压力的方式，会导致非常不同的结果。面对困难迎头而上，而不是企图逃避或否认，你就强化了应对压力的资源。你对处理生活挑战的能力更自信，你就建立了更强大的社会支持系统。能管理的问题得到处理，而不是恶性循环失去控制，不能掌控的情境就变成了成长机会。这样，如同其他思维模式一样，压力有益的信念成了自我实现预言。 压力是可以依靠的资源 多数人都认为身体的压力反应是有害的。压力荷被看作该被杜绝的毒药，而不是应该开发的潜在治疗手段。根据传统观点，每当你双手冒汗、心跳加速或者胃痉挛的时候，就表示身体背叛了你。为保护健康和幸福，你认为，第一要事就是关闭这些压力反应。如果你是这样看待压力反应的，那是时候更新了。有些情况下，压力反应有害，而有时我们应该表示感谢。你该学会驾驭它、培养抗挫能力，而不是恐惧它。