学会了解自己

夜深人静的时候孤独感就容易加重，回过头，不管是走了多久，总觉得自己一个人还没有理想中的那样刀枪不入。处于特定的环境，以惯有的状态下去，如果在身心疲惫，压力稳定的时候，疏解即正解。日记，心情，好友，恋人，亲人，这些都是作为媒介的通道。在面临困惑时，人的第一反应是大脑的自我思索，接着才会是求助。当然，两者经历的长短，相隔时长，都因人而异。自身的精力有限，倘若自我调节不成功，连接其他通道就尤为重要。身心的健康来自个人的心理状况。不轻易挑战自我限度，了解自己，以快刀斩乱麻的气势直视问题，解决问题，放下问题会帮助自己提高防御力。即使无人陪伴，死扛也不是好的选择。死扛，是内心的一种自我反抗，同时不利于情绪的大幅度疏解。运动，倾诉，良好的生活习惯。祝愿大家练就一身良好心态！