心流

每天一点心理学思维： 心流（英语：Mentalflow） 在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。 一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。 契克森米哈赖总结的心流发生规律就是，找一个你基本能控制的事物，稳定地投入其中，并且要有挑战，就是所做的事情，有时会超出你的能力，但不要超出太多，然后不断努力，并不断接受到正反馈——就是你的努力有效，那么久而久之，心流就可以出现了。 心流出现时，人会有忘我感，也忘记了时间和空间，并会有合一感。 积极心理学创始人之一，马丁·赛利格曼在《真实的幸福》一书中提到，心流是获得幸福感的重要途径。