怎样直面自己的心理问题呢？

怎样去面对儿时心理受到的创伤对现在造成的影响呢？看到这个问题的时候，我最先想到的就是作为心理咨询师的我们应该如何做。 心理咨询中有很多流派和方法，认知行为治疗、当事人中心疗法、叙事疗法、精神分析等等，每种心理问题情况都有最适合的方法，如认知行为疗法的优势是见效快，当事人中心疗法是来访者会很舒服，而想要根本性去处理早年带来的问题，公认的最有效就是精神分析了。 过去的精神分析是咨询师和来访者一起回到过去，慢慢的一点点成长，需要漫长的时间，几年、几十年。但现在不行了，因为生活节奏的加快，没有谁会有这样的耐心去做长达好几年的咨询。因此现代的精神分析是将来访者过去的伤痛拉到现在来处理，用来访者和咨询师这种新的健康的关系去替代早年不良的关系，因为弗洛伊德说过，人类的所有心理问题都是关系问题。 进化心理学认为人类为了生存，会出现各种保护自己的行为和机制。比如由于小时候被欺负，形成自卑懦弱的性格，那么在以后的生活中人际关系就会显得被动，不善言辞，把自己裹起来与外界建一个壁垒就是自我保护的机制，同时也有负面的影响，就是对自己的限制。那么要处理好这个问题，就需要和心中的那个“小我”对话，因为放不下过去的是那个“小我”。 大家都明白，没有完美，创伤也是不可避免的，那就看过去的创伤对现在的影响程度了。有些是可以自己在人生中不知不觉得到处理的，比如小时候缺爱，长大后有一个非常理解和爱自己的伴侣或者很好的朋友，那这种新的关系就替代了以往不被爱的关系。有些则需要专业心理咨询的帮助了，一些自己无能为力，道理都懂却没有行动力的问题。 影响可大可小，程度严重到影响社会功能、日常生活，时间长达半年以上，建议尽快进行心理咨询。