那些伤为什么我还放不下

很多时候我们都在想自己的情绪，为什么控制不了？也很生气，为什么自己的情绪会被别人控制？为什么我们表达的别人接受不到？又为什么别人总是对我们有恶意？对别人的小小的过错，我们有的时候始终无法忘怀，甚至三年五年十年都无法忘记～ 听别人说生气就是用别人的错误来惩罚自己，但是却无法逃脱在情绪之外，也有人说不生气，是一种修养，原谅是一种宽容，那么有没有好的方法能够帮助我们走出来呢？ 今天给大家介绍一本叫做《那些伤，我为什么还放不下》的书！ 这本书是斯坦福校园的吉姆博士研究了原谅学41年之后，谨慎的写下的给大众的原谅学的著作。也是为了献给那些被世界碰疼了的人。 在书的代序前面有一句圣雄甘地写的话，弱者从来不懂原谅，原谅是强者的特质。在这个浩瀚的世界里面，我们只是渺小的一个人，但自从我们出生就一直想成为一个比自己原来更强的人，这是生物界物竞天择，必须要做的，也是作为一个人的意志的导向。 在下面的文章里面我从三个方面来为大家解读为大家能够稍微浅显的接触一些原谅些从一些铺垫。 首先如何证明自己的伤已经放下，然后是原谅的常识性错误，最后是三部有效的道歉法。 当我们知道如果能够原谅对方，就是对自己最好的释怀，也是让自己的心灵清除垃圾的过程，那么原谅对方就变成了对自己的宽恕，而不是对对方的宽恕。这一点非常重要，因为原谅是为了让自己过得更幸福😄那么如何才能证明自己的伤已经放下了？林秋生活荆门中心高级部长R.卡瑞.亨特利说过这样一句话“想象你的心里有一条小径，如果那个人能够毫发无损的从容走过，就说明你已经原谅了”。有人把原谅定义成为“对于曾经冒犯你的人，你的心里也不再有负面影响，判断和行为，取而代之的是积极的影响判断和行为”。可能前面一种更加感性，后面一种更加理性一些。 然后我们来重点的看一看，原谅的常识性错误，在我们原谅他人，同时也能够解放自己的过程当中，去避免这种常识性错误会很有帮助。 错误常识一那个人已经死了，或者离开了那么原谅也就没有必要了 错误常识二这辈子都不想再见到他了，所以就没有原谅的必要了 错误常识三如果我原谅了他，也就意味着我必须饶恕这个混蛋给我带来的伤害的行为 错误常识四我试着去原谅，但我做不到 错误常识五我已经被气死了，叫我怎么去原谅？ 错误常识六想我原谅他？他不配！ 错误常识七我不想原谅，是因为我不想旧事重提，我只想忘记这一切。 错误常识八我可以原谅，但他必须先道歉 错误常识九需要原谅的事情太多了，我承受不过来 错误常识十那个人还继续伤害我，让我怎么原谅？ 错误常识十一如果我原谅了他他会再次伤害我的。 很多里面的解释因为个人的感受不同，而不一样，这样的错误，常识仅作为一些提醒。原谅不等于宽恕二型不等于当人被打做脸时也要把右脸伸过去，不等于和伤害你的人和解，不等于窝囊，躲避不等于眼不见心不烦，不取决于对方是否已经道歉，和对方是死是活，是否还在与你有联系无关，和对方是否值得你原谅无关，不等于亏了，也不等于简单的自己找心理平衡，不等于遗忘，也不等于没心没肺，和你是否有宗教信仰无关。 最后我们来学一下三部有效道歉法，就是关于让别人原谅自己的方法，非常的简单，一对所发生的事情，表示歉意，迩对自己的所作所为表示出负责，态度，三对事情的补偿，提出一定的解决对策，包括做出保证和行动。 我们不仅需要去原谅对方，也需要得到别人的谅解，所以真正的积极的互动起来，有益于人际关系的和谐，也有利于烦恼的解决，更是有利于明天过的会更好，如果您读到了文章的结尾，我相信您一定受益匪浅。祝你心情好！