孤独

昨晚的读书沙龙主题是孤独，其中一位老师分享了她对孤独的恐惧是想很黑的海水慢慢涌上来，然后她会恐惧地逃离。说的痛苦地哭了起来。 老师们给出的建议是让她和孤独、恐惧呆一会儿，感受那种情绪。 她说现在对孤独的痛苦和恐惧较以前程度和频次减少了。我也是第一次见识到了孤独的痛苦有多严重。 另一位老师分享她长期坚持跑步，有一次户外跑步时无意识下痛哭流涕，释放悲伤的经历。让我无比羡慕。我就不能这么放松。 当有情绪的时候，伴随而来的是孤独感，越是期待有人理解，陪伴的时候，失落感随之也来了，这个时候我们任由情绪在脑海或者身体里游走，而我们只需要静下心来，去感受这一份情绪，静静地与自己呆一会儿。 这也是我以后一定要体验的，孤独、痛苦、悲伤、无助这些情绪来时和他们多呆一会，体会那种感觉，让自己内心得到成长。