拖延症形成的原因

我觉得我们每个人生活当中都会遇到过这样的情形，明明知道很多事该去做，但是就是会拖延，但这是什么原因造成的呢？ 或许你的应该做是停留在理性的层面，认为这件事我该去做，但是又迟迟的不肯行动。 是什么造成我们这样的情形呢？我想在我们内心的层面，一定有不想做这件事的原因，这种能量和我们的主观层面是不一致的，这样就会形成一个矛盾。这种矛盾会消耗我们的能量，自己也会感到无比的疲惫，从而更加不想行动。那我们该如何避免这样的情形呢？ 首先我们要觉察自己的内心是一种什么样的情绪，是悲伤，无力，还是有什么其它的原因，慢慢感受，不要急，让这种情绪慢慢的流动起来，看看自己的内在到底怎么了。如果查找到一些原因，我们要积极的关注它，解决它，让自己内在的统一，这样才可以整合自己，身心统一，也就不存在拖延的问题了，是不是很简单啊，相信大家都可以做到的