面对自己的情绪该如何做

每个人都是独立的个体，独立的灵魂，当我们有情绪的时候，都喜欢把责任推到对方身上，这样自己会好受一些，其实这时候我们需要去面对自己的情绪，找到那份不被满足的情绪的来源。 来源是自己无法面对现实，还是对对方本身就有不满借题发挥，还是在对方身上投射了自己潜意识受过的创伤…… 只有找到了情绪的根源，如果是自己的问题就需要和自己和解，如果是对方的问题要针对问题进行沟通而非宣泄情绪。 遇到问题努力向内找，从内化问题开始，而非外化问题，才能够实现个人的成长。