由一个来访者的案例想到的

今天的来访者是因为自卑、亲子问题、人际交往有很多恐惧等等来咨询！真的感受到她们的勇敢和力量！其实成长是需要一个过程的，没有速成的灵丹妙药或锦囊妙计，咨询能做的就是先修通我们的认知或理念，再加上行动，这是我们每个人冒险存活的正确打开方式。如果不行动的话懂得再多也不会有理想的结果。       我们在做一件相对不熟悉的事情的时候，第一反应往往是焦虑，因为我们不知道自己是否能做成。其实在此之前我们已经做了大量的准备，但是我们内心里面依然会忐忑不安，通常这种焦虑会一直持续到开始一段时间。然后慢慢的我们的内心就开始安定下来，事后我们会发现其实我们做的挺不错的！         越不知道怎么做的时候越要去试试看，越迷茫的时候越更要去行动，因为顿悟不会带来行动，但是行动会带来顿悟。想先找一些我们能做的行动先做着。在做的过程中我们可能就会有更多的反思与改变。改变着改变着或许就会带来新的转机与不同，当有了新的转机与不同，我们也会更加的自信与稳定。       当我们内心里边对某一件事情心里不太有底的时候，就去开始行动吧，带着觉察，从最小的我们能迈出的小步行动开始。[奋斗][奋斗][奋斗]