【问答】改变的开端是什么？——从承认自身问题开始

1、一个妻子的案例

来访者是一位年近40的女性，由于丈夫“突然”以“性格不合”为由向她提出离婚，心情压抑难以自拔而前来咨询。请留意，我把“突然”用引号标注了出来，原因稍后揭晓。

她提到了自己为对方，为家庭，为这段婚姻付出了很多，曾经事业也小有所成的她，为了丈夫的事业发展回家做全职太太，然而当现在丈夫事业有成了，却要离婚，她不甘心。在这个交流过程中，她语速很快，语气硬朗，不断地强调“不甘心把自己打下来的江山拱手让人”，不断地强调“我要……”和“我不要……”。难觅忧伤悲戚之情，却颇有几分“咄咄逼人”之感。我把我作为一个和她初次接触还不到半个小时的人，就已经能有如此“逼人”的感受告诉了她，请她思考，在与丈夫这十年多的相处中，丈夫是何感受。她说知道自己很强势，很霸道。但“那能怎样，我就是这样子的”她说道。

2、一位母亲的案例

“那又怎样，我就是这样子的”——这句话不禁让我想起了去年做的一个关于亲子问题的咨询个案。

也是一位很强势，很霸道的母亲。因为是家中的顶梁柱，为了谋生，母亲不顾孩子的感受，在孩子小学一年级就送去了寄宿学校。期间孩子多次渴望沟通和交流，希望回到母亲身边，但都被拒绝了。结果当孩子进入初一时，“突然”再也不愿意上学，辍学回家。当我向那位母亲指出这些问题时，那位母亲也是给了我一句话“那能怎样，我就是这样子的”。

3、承认问题是改变的开端

同样的强势，同样的“突然”发生，同样的“那能怎样，我就是这样子的”。这其中有什么规律吗？之所以要在“突然”前打上引号，是因为这所谓的“突然” 其实早就有迹可循。TA们可能一早就发现亲密关系中问题的端倪，只是一直装着不知道，不愿意去解决而已。当咨询师指出问题所在时，来访者又以“不知道”为搪塞，希望把责任由他人来承担。所谓的“不知道”，只是拒绝改变的借口而已。诚如 “我们永远无法叫醒一个装睡的人”。如果来访者明明知道问题所在，却依然表示“不知道”，这就是出现了在心理咨询很常见的一种现象——心理学中的阻抗。这个概念最早由弗洛伊德提出，其本质是来访者在心理咨询过程中，对自我变化的一种抗拒。按照弗洛伊德的观点，这种阻抗的意义在于增强个体的自我防御。但如果这种阻抗过强，势必将成为自我改变的障碍，对于来访者自我的成长是不利的。

为此，作为来访者要做的第一步是接纳自我的不足，承认自身的问题。承认自身问题是改变的开端。但要迈出这一步，来访者的自身努力往往会异常艰难，因为他们自我防御的外壳太坚硬了。这时的咨询师可能就承担起在外敲槌破壳的责任，可能会表现得比他们更强势。来访者会觉得咨询师将自己逼到了墙角，让自己避无可避，躲无可躲，不得不面对自己身上的问题和不足。这个过程中来访者情绪可能会很激动，甚至会和咨询师争吵，但当他们突破那道屏障，平静下来后，往往会由衷地佩服咨询师的专业与一阵见血。正如我上面提到的那位受到婚姻困扰的来访者，在咨询结束后就给我留言表示：“您的咨询非常专业，谢谢”。

曾有人说过 ，一个人的成长就像蝴蝶破茧成蝶，痛苦是注定的。作为咨询师的我，愿意陪伴 你一路走来，但作为来访者的你，要耐得住成长 之痛。加油吧！愿一切都好 。