抑郁是条粘人的狗

海明威，张国荣，乔任梁，金钟铉....... 他们的离开，并非不坚强，并非不珍惜生命，只是他们生病了，生了一种名为抑郁症的病。随着他们的离去，抑郁被大众熟悉，也如隐形，慢慢笼罩上我们的心头。很多人都会害怕的想：我这样是否也是抑郁症？ 现在，我简单教大家区分。 从医学角度讲，抑郁症所指的是以显著和持久的情绪低落、兴趣减退、精力下降为主要临床项的情绪问题。 抑郁症和抑郁是两件事情，人人都可能抑郁，但是不代表人人都是抑郁症。区分的关键在于显著持久的情绪低落，并且自己无法调节。 很多人对照病程标准可能会说，我好像就是得了抑郁症，在这我想对大家说，抑郁是条粘人的狗，如果它粘上我们，也没有什么了不起。如果不是社会功能严重受损，意志力严重减退的重症抑郁患者，我们都要相信，通过自己或他们帮助，我们可以慢慢走出来，只要我们不怕它。 人生在世，不如意者十之八九。对于家教严格，完美主义人格这一类人，往往会承受更大的压力，长期的压力就会给我们带来各种各样的压抑，于是我们的眼睛里看到的，也更多的是消极一面，我们会自评过低，会不知道自己的人生价值何在，慢慢的，我们就陷入了抑郁症之中。 所以，我们要包容自己，如果可以选，随不愿意自己每天开开心心，我们要原谅一直负重前行的自己，要把自我的价值回归到自我身上。不害怕抑郁情绪，积极去改变环境。如果自己无论改变，只要有希望改变的心，就可以相信，一定会有人能帮你改变。