讨好型人格，有没有你

今天要跟大家讨论的问题是：什么是讨好者人格？ 来访者39岁，一边在因为年纪越来越大感到担忧，即将步入四十不惑的年纪，对一个未婚的女人来说，心情本身比较复杂。同时，她又在为自己无法建立长久的恋爱关系感到困惑。 “我在恋爱中总是付出太多的那一个” “我总是担心对方和我在一起不开心” “我在单位很受欢迎，因为我肯吃亏，我希望人人都喜欢我” “我很难拒绝别人” 听起来这位来访者陷入了一个“讨好别人”成为习惯而无法自拔的境地，其实很多名人，比如蒋方舟，都在电视节目里分享过自己“讨好者人格”的感受，我们在现实生活中往往不会去这样评价自己，因为这个名词听起来似乎有“低贱”的嫌疑，但是我们的为题而无法成长 如何断定自己有些讨好者的影子？ 心理专家坦言说：讨好者生活的本质，是活在别人的世界里，常常忽略自己的需要，像一个影子，说别人想听的话，做别人期望自己做的事。有一次我问一个妈妈：“有一个公园特别有意思，你很久没出去走走了，我推荐你去****公园逛逛。”这个妈妈第一反应就回答说：“怕是不适合小娃娃去，而且我老公不爱去这种形式的地方玩。”我愣了三秒钟，说：“我是推荐你去，不是推荐别人去，你自己觉得喜欢还是不喜欢呢？”她一下愣住了，呆了老半天，说：“我？？我无所谓嘛，主要还是要看他们喜不喜欢。” 讨好者通常会有以下特点 很难拒绝别人的要求 不能直接表达自己的负面情绪 很多时候自己已经非常累了，还要坚持工作或者做家务，而不求人帮忙 总是别给比人添麻烦 对别人看待自己的态度非常敏感 很难开口说难听的话，怕得罪人。 那么问题又来了 问题一、你期望别人喜欢自己，算不算讨好？ 我的回答是：每个人都希望别人喜欢自己，但是如果你连自己不喜欢的人，都希望他喜欢你，那么你一定是个讨好者！ 问题二、我对别人这么好，从来不求回报，为什么他们还是不珍惜我，还离我越来越远？ 我回答是：每个讨好者都误以为自己是大公无私的，其实讨好者比一般人更看重“回报”这件事，讨好者因为不能直接表达自己的需要，所以才通过“付出的行为”给对方暗示，希望对方也能同样对待自己，你自己好好想想是不是这样？ 为什么我会变成一个讨好者？ 原因有很多，但是总体上是两个： 一、自我认同度低，内心觉得自己并不好，需要通过不断讨好和付出，得到别人的认同。 通常这样的情况来源于0岁-12岁的时候，没有得到父母、老师等权威性人物足够的认可和肯定。 说到这里，我想提醒一下正在为人父母的你们： 你是不是可以思考一下，你是否在培养一个讨好型人格的孩子 二、成长过程没有感受过充足的无条件的爱，所以内心不认为自己值得被爱。 这样的状况同样来源于原生家庭，父母忙于工作或者其他原因，没有让孩子感受到充足无条件的爱，孩子终身处于一个“缺爱”的状态。 也许这个方法的确是有用的，但对于大众来说还是过于浪漫了。对普通人来讲，我们应该如何帮助自己改变讨好人格？ 我明白我的问题了，我可不可以不再讨好呢？ 当然可以 当然不容易做到 但是只要你愿意，你可以做你自己本来的样子 从今天起，学着关注自己的需要，并且把自己的需要表达出来 你可以不说难听的话，但是你可以说：你这样做，我感觉有些难过。 慢慢来，毕竟做别人眼中的你，不如做“真实的自己”，我们都有值得别人欣赏的部分。