给求助者的公开信

《给求助者的公开信》 亲爱的朋友，你好，当你读到这封信的时候，我相信我们有缘，毕竟中国那么多人，(世界上那么多人)，每天有那么多信息，你竟然读到了我的文字，这不是缘又是什么呢？ 我从事心理学工作将近二十年，经过学习培训考试，这些都不足为傲。最重要的是，我经过了漫长的摸索实践，在社区、在街道、在学校、在老人院、在村民委、在婚介所，做讲座，做宣导，做个案，从当初的单枪匹马到现在的建立团队，从学习中外心理学家的理论到建立自己的理论，我是八桂心理健康咨询的开拓者。姑且不问成败得失，我热衷于心理学事业，愿为提高国民心理素质构建和谐社会不遗余力。 假如有一天你成为求助者，那么我给你提供几条建议，或许有些帮助。 一、心理问题，轻重有别。心理教科书里把心理问题由轻至重依次分为一般心理问题、严重心理问题、神经症、精神分裂症等。其实还有人们日常的烦恼、纠结、郁闷、低落、自卑等等不良情绪，也会严重困扰一个人的正常工作和生活。一般来说极少人带着单一的心理问题来咨询，而多数人往往都是带着很复杂的很综合的心理问题来咨询。所以请弄清你的问题是什么。假如你的心理问题复杂而长久，那么你要有耐心，欲速则不达，没有谁能在一次两次咨询就可彻底解决。那些期望在一次三十分钟通话就达到目的求助者是很不现实的。 二、咨费昂贵，健康无价。目前心理咨询服务价格没有一个统一的标准，也很难有一个统一的标准。各人根据自己的情况而定，低价二三元一小时，高价就没顶了，听说有几百甚至一千多元一小时。据统计，现在每年自杀人数在二十五万人以上，其他的心理障碍患者数量就可想而知了。很多人也清醒地意识到自己的心理健康出现问题，想求助，但一看咨询费，他又停步不前了。其实我从业内人的眼光看，多数情况下，求助者来做心理咨询是划得来的。比如，你为婚姻家庭情感问题花3000元共十次咨询，如果挽救了你的婚姻，挽救了你的家庭，这个价值无法计算。在十个自杀者中，如果之前花钱咨询求助，至少能挽救六七个人。当心理问题已经影响到你的工作生活之时，你咨询，你的收获是可以看得见的，你不咨询，你今后付出的代价会更大。 三、莫慕名气，合适为佳。当你准备咨询的时候，你开始寻找咨询师。你会在私下里打听打听，你也会在网上搜寻信息，你会看到名气冲天的专家、大师，各种各样的衔头大得吓人。记住，这个时代成名的途径很多，不每个人都是靠深厚的学术和高超的技术。所以不要慕名而往，要多方面了解，一个心理咨询师的理念、学术、技术、性格、人品、态度等因素对咨询效果起到非常重要的作用。所以，合适你的，就是好的，就是优秀的咨询师。 好，今天就写前面三点，还有很多心里话要对你说，我们后会有期。 心医国手 2018.03.18