有多少伤害是我们自己给的

每一个沉浸在痛苦当中的人都会把矛头指向外部，我们身边的人，我们所处的环境，我们所遭遇的事件。 伤害真的来源于这些吗？伤害有很大一部分来自于我们自己。来自于我们走着走着就忘了自己的初心，无论收获了多少之后都会觉得收获的不够，离最初的那个目标还有很远。 这是因为在行走的过程当中我们忘了回头看看我们已经走出来多远？而是一直盯着目标只看到离目标还有多远！当我们指定的目标，看离目标还有多远的时候，是没有办法让自己感受到快乐和幸福的。 只有知道自己走了多远，有了多少收获，才能够感受到自己的价值，缓解自己紧张的心情，给自己注入新的动力，所以，我们要时常记得回头看！ 另一个原因就来自于我们的想当然，人类的思维是具有幻想性的，幻想带给我们的一大好处是发明创造，还有一大好处是可以让自己假设在那种美好的状态当中，幻想的弊端就是人们在大多数情况下会去幻想美好的东西。 比如一段情感关系中，最初看到那个让我们怦然心动的人的时候，我们带着尊重，欣赏，怜爱的心做着想要拥有她/他的事。 可是当有一天他成为了我们的伴侣，我们就不自知的生发出另外一种想法--改变！把它改变为更合我们心意的样子。 在这个改变的过程当中，如果她有些许的不配合或者是改变的不成功，我们就会有情绪，埋怨，甚至指责。 这个时候的坏心情是谁给我们？是我们自己的要求和欲望，是我们自己那颗偏离了最初的心让我们痛苦。 比如工作中，刚进入一个工作环境的时候我们告诉自己，我要多学东西让自己进步，但是进了工作单位之后自己开始在以同事们对自己的态度；开始在意领导对自己的评价；在意自己的收入！ 比如交朋友的过程当中，最开始想有个人陪我打发无聊的时间就可以。但是相处的过程中，我们会不自觉地对他的要求越来越多，去关注他为我们付出了多少。 正是这些越来越多的要求，偏离了初心的关注，让我们感受到了生活的不如意，也就是这些不容易，让我们感觉痛苦。 我们思维里的想当然什么演化来的呢？比如原生家庭带来的痛苦，这种痛苦的一大缘由来自于想当然。 我们会觉得他是我们的父母理应给我们照顾，理应给我们关怀。这种理应会让我们没有了感恩的心，被替代的是更多的欲求不满带来的痛苦。 比如他给了我们一块儿地，我们会觉得不够多，还应该有一片天。当他也给了我们一片天，我们还会觉得不够多，应该给我们一个世界，当这个世界带我们手中的时候，我们会觉得应该给的是一个宇宙。 情感中呢？我们会觉得他是我们的伴侣，他理应无条件的关怀，忠诚，当现实与我们内心的想当然有差距的时候我们痛苦的感觉就来了。 如果我们心里的定义不是这样的想当然，而是清楚的告诉自己，人生除了父母提供的，更多的是自己创造的。情感不是一方面付出的，而是要共同来维护的。这会从源头上减少很多的痛苦，也避免了很多情感的拆离。 有人会觉得我为她付出了那么多，他居然这样不在乎我。我们理性的想一下你为他付出是因为自己爱她，自己需要他，而不是单纯的为了她好，所以他其实并不欠你什么。 友情的伤害也是巨大的，很多人会哭诉的说。我没有想到我对她那么好，她竟然这样对待我。你对她好，她就一定要对你好吗？这就是一个想当然的错误。 很多现实的痛苦来自于我们好像没有看到自己的进步。时刻让自己处在这样一种迷茫的焦虑状态当中。这个时候让自己静下来想一想自己的初心。 比如去年我的想法就是能有一个工作，那么有了工作的我现在还在痛苦的，这是为什么？这是我们忘了当时初的初心。现在更多的想法是升职加薪，让自己一直处在一个对目标的焦虑当中。目标可以让我们进步，但是如果忘了初心，我们会带着焦虑进步。不忘初心，我们会带着快乐进步！ 所以我们的很多痛苦大部分来自于我们自己的框架之内，拓宽我们的思维框架，是对自己最大的宽容。