【原创】活在当下

成长足迹之“活在当下” 冰心蓝蝶 2015-3-24 （一） 最近对“活在当下”有了新的认识。我们通常说活在当下，是要求自己既不纠结于昨天的荣辱，也不沉溺于明日的幻想，简单说就是，不畏过去，不念将来。 但是从心理学角度来看，这句话的深层含意还可以理解为： 摆脱旧的行为模式的控制，脱离原生家庭关系的影响，建立起自己的行为模式，确立全新的关系，以真实的自己，处理眼前的关系。 就是说，不只是活在当下的事件中，而且要以真实的自己去处理当下的事件和关系，而不是以旧有的行为模式去处理。当你处理某种关系时，你面对的是这段关系本身，而不是过去某段关系对现在的投射。 （二） 生活中所有的痛苦都来自于想象现实与实际现实的差距，差距越大，就越痛苦。 所以带给我们痛苦的，不是现实，而是我们自己的想象。 我们总是企图通过自己的标准去要求别人，把他们改造成符合自己标准的样子，而且这种要求是相互的，矛盾自然就产生了，因为没有谁愿意被改造。