自尊的三个层次

心理学上将自尊分为三个层次：依赖型自尊、独立型自尊和无条件型自尊。     依赖型自尊，即由他人的赞美和认同而产生的自尊。     独立型自尊，即内在产生的自尊。自尊不是取决于别人的评价，而是源于自己内在的认知与判断。     无条件型自尊，也可以称作一种自然状态，一种自然的存在感。     一、依赖型自尊        高依赖型自尊的人，其价值感来源于外部。他们寻求赞美，寻求认同，没有强烈的自我感，需要别人的声音帮助他们进行自我确认，依据他人的评价进行自我评价。并且喜欢通过与他人的比较来获得对自我能力的认可。     二、独立型自尊        这种自尊不取决于他人。在价值感方面，他们用自己的标准评估自己，自我确定。在能力感方面，不与别人比较，而是与自己比较。他们寻求的不是外部的赞美，而是寻求真相，寻求一个能对他们作出中肯批评的“美丽的敌人”。      三、无条件型自尊       其价值感，不取决于他人评价，也不取决于自我评价。他们有充分的自信，不参与任何评价。       不把自己与他人比较，也不与自己比较；即我处于某种状态，明白自己与他人既相互依赖、而同时又能怡然自得。       无条件型自尊是最高层次的自尊。这种自尊想要的是被了解，而不是被认可。他们对自己的感觉很好，所以并不在乎别人怎么看自己，甚至不在乎自己怎么看自己。在比较方面，他们不会去比较，明白自己是处于一种与别人相互依存、相互联系的关系当中。有高自尊的人都是谦虚的，不需要去显摆。自大、自恋，目中无人、自以为是，都跟真正意义上的自尊是完全背离的。       无条件型自尊与佛教的超然有许多相似之处。超然或无条件型自尊，并不意味着冷漠、回避他人感情；相反，当我们超然后，与他人的关系会变得更加和谐，我们会更加关心他人，变得更有同情心。在这种自尊之下，我们让自己远离羡慕嫉妒、高傲自卑、或者与他人对比的情绪。到达一种放下自我，回归无我的超然境界。          我们从很小的年纪开始就拥有这三层自尊。我们每个人都有一定程度的依赖型自尊，一定程度的独立型自尊以及一定程度的无条件型自尊，问题仅在于程度。这三个层次是渐成型的，通常需要一辈子时间把无条件自尊培养得越来越强。        最重要的是，你要明白，你是慢慢进步成这样的，需要时间。你不会在20岁、或者40岁时，一夜之间，步入到第三层自尊，变成一个自我实现的人。你需要时间，需要一次次的跌倒和站起来，学会失败，然后从失败中学习。需要学会接受自己，接受犯错和自己的不完美，做一个彻彻底底的人。