读懂你的情绪（一）

每个人都有情绪，情绪有积极的、消极的，有我们喜欢的和不喜欢的，我们常常用我们对情绪的感受把那些不喜欢的让我们不愉快的情绪叫做负面情绪。 但实际上，并没有什么“真正”的负面情绪，每一种情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。 情绪是送信人，每一封信都来自我们的内心。如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。 如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的来。白天你不接收，他晚上还会再来，所以我们总是在梦中梦见一些我们不愿意看见和接收的画面。因为这封信包含着我们内心的重要信息。 所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，请你不要自我批判和自我谴责。这其实不是什么坏事，接下来我会告诉大家情绪对我们的意义和价值。