越快乐，越悲伤

王姐（化名）一直是圈子里出了名的“开心果”，她开朗、活泼、乐于助人，是大家眼中阳光灿烂的好人。在38岁的时候，她冒生命危险生下小孩，小孩不满周岁她的“最爱”坚决地要和她离婚。离婚后的王姐，更“努力”生活。除了更拼命工作，还练瑜伽、学英语、学钢琴。在外人眼中，她比以前更快乐了。但不久她就患上了抑郁症，头发都掉光了。大家百思不得其解。细了解才知道，其实王姐一直不快乐。从小学开始，她在人前快乐无比，但当她一个人时，她就会变得抑郁。她平时对忧伤气质的人和忧伤色彩的小说与电影感兴趣。多次访谈后，对她进行了深入分析。 每个人都在寻求价值感，如果童年时，某一种方式令我们找到了价值感，此后我们便会执着在这个方式上。并且，大多数人只找到了一套寻求价值感的方式，越困难的时候，我们会越执着于这一套方式，认为这是唯一的。我们执着于某一点，势必是因为我们认为这一点是“好我”，而相反的方向是“坏我”。我们都渴望与别人亲近，但我们认为，别人只能接受我们的“好我”，而不能接受我们的“坏我”。比如王姐，从小就因为开朗活泼、阳光灿烂受到家人和老师的夸赞与重视。开朗活泼、阳光灿烂就成了她的核心价值，她认为快乐时的自己是“好我”，悲伤时的自己是“坏我”。所以把快乐表现给别人，把悲伤留给了自己。她这样做还常常得到别人的鼓励。比如，家长、老师和同学都因为她开朗活泼阳光灿烂而喜欢和她在一起，男孩写求爱信说喜欢她快乐的样子，这些时候，她就会认为自己这一套逻辑正确无比。 我们没有亲密关系的时候，将“好我”表现给别人，将“坏我”留给了自己。当我们有了亲密关系，还是将“好我”表现给别人，却将“坏我”留给了自己和自己最亲密的人。于是，这导致了亲密关系的不和谐。比如王姐，结婚后还是将快乐的“好我”表现给别人，将忧伤的“坏我”留给自己和老公，久而久之，老公便受不了她，坚决地逃往别处回避“忧伤”找寻“快乐”。被最爱的人抛弃的王姐，价值感跌到冰点，她悲痛欲绝。或许她需要重新认识自己，改变自己获得价值感的方式，而不是执着于以前的方式。但是，能主动及时调整自己获得价值感的方式的人凤毛麟角，绝大多数人在遭遇困难时更加执着于固有的方式。王姐在遭遇人生最大的创伤后，她给人的印象是比以前更积极乐观、更快乐开朗了。而这种快乐是假的，她把快乐给了别人，悲伤留给了自己，抑郁由此而生。 越悲伤的时候，我们常表现得越快乐。很多人将这个办法当作了战胜悲伤的法宝。然而，这样做的终极结果势必是：越快乐，越悲伤。当我们非要压制自己的悲伤，并相反表现出极大的快乐时，我们最终收获的，会是更大的悲伤。 当别人都觉得您很快乐，您自己却感到悲伤时，欢迎您来到我的心灵成长工作室，在这里，您可以重新认识自己，寻找新的获得价值感的方式。