换个角度，就可以不一样

信念是什么？ 在我自己过去的思维中，信念是一种持续存在的想法，还多少带点信仰的色彩。比如说，我十年前开始创业，过程中也很艰辛，遇到种种困难，最终让我坚持下来的其实就是一种信念，这种信念就是：“我可以成功。”通过心理学的学习之后。我对信念一词的理解，有了更进一步的认识。这里我还是引用德国心理学家stefaniestahld著作中的一段话来阐明信念的含义因为我自己根本无法解释得那么贴切： “信念是一种想法，想法会影响感受，偶尔一次的想法并不能形成信念，可是当一个想法不断被一次次经历和感受重复印证之后，它便会在大脑中凝固成信念。想法是短暂的，当一种想法不断出现，并凝固成信念之后，我们的感受就会被它控制，失去自由。” 信念把人凝固在一个固定的角度，从这个角度出发，人们就陷入了同一种感受。如果我们对信念影响感受的套路了解得越深入，就越能从内心深处入手，改变自己看待事物的方式和角度。随着方式和角度的改变，我们就能觉察到问题的根源，也就是那些构成问题的负面信念、感受和想法。不这样做，我们永远无法摆脱它们的纠缠。 如何理解这个换个角度呢，还是举之前麦克和萨宾娜的例子。 当麦克因为忘记买香肠对萨宾娜发火的时候，萨宾娜很快就陷入了阴影小孩的思维模式，这个阴影小孩拥有的信念是：我不够好、我没有价值。于是萨宾娜感到愤怒。如果萨宾娜能认识到麦克的反应是因为，在萨宾娜忘记买香肠这个行为的刺激让麦克瞬间开启了他阴影小孩的思维模式，能够了解到麦克的愤怒其实是来自于他自己潜意识里对童年时候母亲的一种愤怒，跟她一点关系都没有。那么她就可以保持冷静。不参与口舌之战。那么可能麦克脾气只会持续5分钟，5分钟之后也许他就会向她道歉。 当然，要做到这点也是很难的。实际的状况发生的时候，人都不可能这么理智，因为潜意识会发挥至高无上的控制力量，这种力量远远超过理性对人的掌控。再者，就算萨宾娜意识到这个问题，当时这么做了，或许麦克也不会在五分钟之后意识到自身的问题，然后向萨宾娜道歉，或许他永远不会觉得自己有问题，永远不会为自己的这个行为向对方道歉。上面列举的也仅仅是一种比较完美的设想当中的做法。实际生活中未必能这样存在。 但是，有一点要强调的是：如果不改变角度，我们的内心将永远无法摆脱阴影小孩给我们设下的套路。